Нарушение слуховой функции – частое явление среди людей пожилого возраста. Нередко этот недуг является спутником естественных процессов старения организма. Наиболее доступное решение проблемы – это приобретение качественного слухового аппарата. Ушли в прошлое и практически забыты неудобные громоздкие конструкции, имеющие больше минусов, чем положительных качеств. Благодаря техническому прогрессу в наши дни рынок пополняется современными компактными моделями. Задумываетесь о том, как приобрести слуховые аппараты для пожилых людей себе или своим близким? Тогда эта статья будет для вас особенно полезна.

Почему с возрастом снижается слух?
По статистике, более половины людей старше 70 лет имеют проблемы со слухом.
Возрастное нарушение слуховой функции в медицине именуется термином «пресбиакузис». Характерным симптомом отклонения является сенсоневральное поражение обоих ушей. При наличии данного недуга человеку становится сложно различать звуки, частотность которых превышает 1 кГц. К сожалению, пресбиакузис носит прогрессирующий характер.
Тугоухость у пожилых людей проявляется, когда начинается возрастной процесс отмирания волосковых клеток во внутреннем ухе. Происходит снижение гибкости и восприимчивости так называемых «ресничек», которые выполняют функцию передачи звуковых волн.

Впрочем, существуют и иные причины, влияющие на нарушение слуха:
• Наследственность. Согласно исследованиям, нарушения слуха могут возникать вследствие генетической предрасположенности, так же, как, например, ранняя потеря волос. Часто перед началом исследований врачи интересуются историями болезней родственников. Возможно, корень проблемы исходит именно из их генетического кода.
• Механическое повреждение барабанной перепонки (например, удар, травма при неправильной чистке внутренней поверхности уха и т.д.).
• Гипоксия (кислородное голодание). Люди, страдающие гипертонией, ожирением или зависимые от алкоголя/никотина, часто находятся в группе риска потери слуха в связи с недостаточным количеством поступающего в организм кислорода.
• Последствия заболеваний. Хронический гайморит, ринит, грипп, простуда и воспаление легких часто могут повлечь за собой нарушения слуха. Пожилые люди наиболее подвержены риску.
• Нехватка витаминов, микроэлементов и минералов в организме также может привести к ухудшению слуховой функции. По мнению ученых, следует насторожиться при дефиците кальция, кислот Омега-3 и витамина В.
• Постоянное пребывание в шумной обстановке. Барабанная перепонка представляет собой тончайшую пленку, поэтому шум губительно сказывается на ее состоянии и даже может повлечь за собой ее разрыв. С возрастом эластичность перепонки значительно снижается, поэтому пожилым людям рекомендуется избегать шумных мест или использовать беруши.
Если вы хотите сохранить остроту слуха на долгие годы, то не пренебрегайте советами специалистов: регулярно проходите осмотр у врача, ведите здоровый образ жизни и поддерживайте гигиену ушей. При возникновении подозрений на снижение слуха не пытайтесь лечиться самостоятельно, а немедленно обратитесь к квалифицированному профильному доктору.

Как устроены слуховые аппараты
До сих пор бытует мнение, что слуховой аппарат – это громоздкий и неудобный прибор. Но прогресс его опровергает, и сейчас в продажу выставлено огромное количество моделей, которые при ношении практически незаметны окружающим.
Самые компактные приборы едва превосходят по размеру кофейное зерно, но, несмотря на миниатюрность, качество их работы находится на высшем уровне.
Что же такое слуховой аппарат? Это электронное звукоусиливающее устройство, которое по медицинским показаниям необходимо использовать пожилому человеку при различных нарушениях слуховой функции. Данный прибор помогает людям в процессе коммуникации с окружающими, когда иные способы коррекции не дают результата.

Структура современных слуховых аппаратов:
• Микрофон. Улавливает звуковые волны и конвертирует их в электрические импульсы.
• Усилитель. Увеличивает мощность импульсов.
• Динамик. Конвертирует электрические импульсы в звуки, различаемые человеческим ухом.
Кроме упомянутых деталей, слуховой аппарат имеет микросхему (для устройств с функцией программирования), регуляторы громкости, а также кнопки активации и выключения устройства.
Чаще всего рассматриваемое устройство носят за ухом или непосредственно в слуховом канале. Конечно, оно не восстановит слух, но значительно облегчит жизнь своему пользователю. Основным минусом недорогих слуховых аппаратов для пожилых людей является реакция на фоновые шумы. Производители работают над устранением этой проблемы, и уже сейчас существуют модели, которые автоматически реагируют на речь и усиливают ее звучание, при этом подавляя шум окружающего пространства.
Если у пожилого пациента нарушено восприятие лишь некоторых частот, то ему необходимо настроить слуховой аппарат перед использованием.

Существует два вида настраиваемых устройств:
1. Триммерный. Его наладка осуществляется за счет вращения регуляторов и не гарантирует максимальной точности. Однако возможно подобрать приемлемые параметры для выходного сигнала.
2. Программируемый. Такой аппарат подключается к компьютеру, и все настройки устанавливаются индивидуально, точно в соответствии с показателями аудиограммы пациента. Уровень погрешности, а также количество доступных частотных каналов напрямую зависят от сложности самой конструкции электроакустического устройства.

Достоинства слуховых аппаратов для пожилых людей
Часто пациенты преклонного возраста отказываются от слухового аппарата. Одни боятся сломать маленькое устройство, другие просто не понимают, как им пользоваться, а третьи опасаются выбрасывать деньги на ветер – вдруг прибор окажется некачественным. Есть люди, которые уверены, что применение электроакустического прибора может даже ухудшить слух. Конечно, пожилым намного сложнее освоиться с использованием слухового аппарата из-за ухудшения зрения и мелкой моторики пальцев, но все же это не повод отказываться от него.
Берегите слух! Будьте здоровы!

Наконец наступило долгожданное лето, прекрасная пора, сезон отпусков и летних забав! Чтобы ничто не омрачило отдых, летом важно сделать акцент на профилактику наиболее распространенных заболеваний, а также вовремя заметить симптомы, требующие обращения к врачу.
ОРВИ летом
Вопреки бытовому стереотипу, острые респираторные вирусные инфекции летом встречаются часто и мало отличаются от ОРВИ в зимний период. Разве что, вследствие перегревания, более длительно держится повышенная температура тела и плохо снижается от жаропонижающих препаратов. При этом, летом особенно важно не пропустить энтеровирусную инфекцию, которая может вызвать серьезные осложнения, в том числе менингит, требующие срочной госпитализации, и экзантему — проявления в виде сыпи на лице, туловище, конечностях, полости рта. Случаи герпетической сыпи также требуют госпитализации. Родителям следует при любых проявлениях ОРВИ показать ребенка врачу-педиатру, не рисковать, надеясь, что летом «все пройдет само собой».

АНГИНА
Симптомы ангины знакомы многим: боль в горле (постоянная или при глотании), осиплость голоса, затрудненное дыхание, высокая температура тела. Нередко бактериальная или герпетическая ангина посещает детей после переохлаждения. Поэтому лучше не злоупотреблять напитками из холодильника, исключить сквозняки, с осторожностью использовать кондиционеры, ограничить время купания детей в прохладной воде. А главное, не заниматься самолечением: принимать антибиотики только после консультации и назначения врача.

КИШЕЧНЫЕ ИНФЕКЦИИ
Острые кишечные инфекции (ОКИ) летом чаще, чем зимой, носят бактериальный характер — из-за высокой температуры окружающей среды. Вирусный гепатит «А» также относится к группе кишечных инфекций. Заразиться им можно при купании в водоемах (при заглатывании воды) и в результате употребления немытых продуктов. Проявляются кишечные инфекции высокой температурой тела, болями в животе, рвотой, частым жидким стулом, возможно, со слизью, кровью, зеленью. При проявлении этих признаков необходимо срочно обратиться к педиатру. Особенно нуждаются в срочной консультации дети до 1 года, так как у них быстро развиваются водно-электролитные нарушения (обезвоживание, нарушение функции почек и т.д.)С целью профилактики кишечных инфекций необходимо соблюдать личную гигиену (мытье рук), тщательно мыть фрукты и овощи с ополаскиванием кипяченой водой, хорошо прожаривать и проваривать мясные и куриные продукты, соблюдать правила хранения молочной продукции, мыть яйца перед приготовлением с хозяйственным мылом, пить только кипяченую воду и молоко. Очень важна летом борьба с мухами!

ТРАВМЫ
Летом дети проводят время активно, меньше находятся под контролем взрослых, поэтому повышается вероятность травм. А травмы бывают разные: от легких ссадин до тяжелых переломов позвоночника и основания черепа. При любом сильном падении, ударе – особенно головой, а также при, видимо, слабых ушибах, но сомнениях родителей, следует без промедления обратиться в травмпункт. Лучше предупредить болезнь, чем потом долго лечиться! При купании не позволяйте детям нырять в неизвестных местах, запрещайте прыгать по гаражам и деревьям. Соблюдайте осторожность при катании на велосипедах, самокатах, роликовых коньках. Учите детей соблюдать правила перехода дороги по пешеходному переходу или на зеленый свет светофора. Организуйте досуг детей летом, не оставляйте их без присмотра!

УКУСЫ КОМАРОВ
Больше всего дети страдают от укусов комаров. Чтобы снять зуд, можно смазать место укуса мазью с антигистаминным (противоаллергическим) компонентом. Важно предотвращать и своевременно обрабатывать расчесы, чтобы исключить инфицирование ранок.

ОПАСНЫЕ КЛЕЩИ
Также имейте в виду, что сезон клещей в нашей области длится с весны до поздней осени, встречаются они не только в лесу, но и на дачах, в городских парковых зонах. Если Вы обнаружили на теле присосавшегося клеща, ни в коем случае не удаляйте его самостоятельно, чтобы не раздавить, и не выбрасывайте! Обязательно обратитесь в ближайший травмпункт для удаления и передачи клеща на исследование. Если клещ окажется переносчиком вирусного энцефалита или боррелиоза, важно в течение 4 дней с момента укуса ввести клещевой противоэнцефалитический гамма-глобулин. Для профилактики укусов насекомых рекомендуется использовать детские репелленты, желательно для нанесения на одежду. Для игр на траве надевать на ребенка длинные штанишки и заправлять их в носки. По приходу домой необходимо раздеть и тщательно осмотреть тело, особенно голову, на предмет клещей.

ТЕПЛОВОЙ (СОЛНЕЧНЫЙ) УДАР
Это общее перегревание тела, характеризующееся гиперемией (покраснением) кожных покровов, повышением температуры тела, головной болью, тошнотой, обмороками. Чтобы предупредить тепловой, или солнечный, удар, рекомендуется одевать детей по погоде, выбирать одежду из натуральных тканей светлых тонов, обязательно носить панаму, пить больше воды и как можно меньше находиться на открытом солнце. Если удар все-таки случился, отведите ребенка в тень, обеспечьте мягкое охлаждение тела. Если симптомы не проходят, вызовите «Скорую помощь».
Разумные меры профилактики позволят Вам провести лето с пользой и удовольствием!

Берегите Ваших детей!

Праздник основали в 2011 году участники российской интернет-группы по здоровому образу жизни, приверженцы диет и желающие снизить лишний вес как альтернативный русский ответ американскому «дню обжорства» — «Национальному дню, когда можно есть то, что хочется», который неофициально отмечают 11-го мая уже несколько десятилетий.
Здоровое питание – это база, на основе которой строится общее здоровое и бодрое состояние организма, отличное настроение, внешняя привлекательность и работоспособность. В подтверждение достаточно вспомнить знаменитую фразу Гиппократа «Мы — это то, что мы едим».
В настоящее время избыточный вес есть у 50% российских мужчин и 60% женщин в возрасте от 30 лет и старше. А ожирение – это один из основных пусковых факторов развития заболеваний сердца и сосудов, онкологии, диабета, образования опухолей молочной и предстательной желез. Суть Дня отказа от излишеств в еде – напомнить человеку о том, что его здоровье в его руках и напрямую зависит от того, что он ест.
В настоящее время научно доказана связь между питанием и развитием основных хронических неинфекционных заболеваний, которые являются ведущими причинами преждевременной смертности в мире и в России.
Различные проблемы со здоровьем, кожей, весом, самочувствием рано или поздно заставляют человека задуматься о правильном питании. Правильное питание – это не всегда строгая диета, не отсутствие в рационе вкусностей, не изнурение самого себя. Это образ жизни, к которому нужно подойти осознанно.
Чтобы составить рацион правильного питания, нужно учитывать все свои особенности. Не существует универсального меню, как и не бывает одинаковых людей. Сначала нужно установить, какие ограничения могут накладывать индивидуальные заболевания, и, соблюдая их, корректировать меню лично для себя.
Принципы здорового питания: это должен знать каждый!
С чего же начать? Прежде всего, с твердого решения питаться правильно. Вот несколько несложных правил, на которые опирается практически вся современная диетология и которые помогут быстро освоить принципы здорового питания.
Рацион
Правило № 1. Навсегда забудьте про фастфуд и постарайтесь не злоупотреблять сладким.
Правило № 2. Ешьте как можно больше сезонных продуктов — в них содержится максимум полезных веществ. Зимние овощи и фрукты, выращенные в теплицах или привезенные издалека, из-за обработки химикатами и длительного хранения не только теряют всю пользу, но и становятся аккумуляторами нитратов и других вредных химических соединений.
Правило № 3. Максимально ограничьте употребление рафинированных продуктов: сахара, растительного масла, белой пшеничной муки, очищенного белого риса. В них нет клетчатки, которая очень важна для работы пищеварительного тракта, а также для питания полезных бактерий, живущих в кишечнике. Именно поэтому гораздо лучше вместо белого хлеба есть цельнозерновой, а рафинированный сахар заменить на коричневый или даже на мед.
Правило № 4. Пейте воду. Чай, кофе и соки воду не заменяют. В сутки организму необходимо получать не меньше 30–35 мл жидкости на 1 кг веса. Сладкие газировки — полностью под запретом, в них содержится слишком много сахара.
Правило № 5. Не забывайте о белковой пище. Она способна надолго дать чувство сытости и к тому же богата аминокислотами. Белки необходимы организму для строительства мышечной ткани, замены устаревших клеток. К богатым белками продуктам относятся различные виды мяса, рыба, кальмары, креветки, орехи, грибы, некоторые бобовые, яйца, творог.
Приготовление пищи
Правило № 1. Используйте для приготовления пищи несколько видов растительного масла. Это лучший источник необходимых организму жирных кислот. Очень хорошо, если на кухне постоянно будут несколько бутылочек с разными маслами: оливковым, кунжутным, льняным, маслом грецкого и кедрового ореха. Помните, что нерафинированные масла не подходят для термической обработки.
Правило № 2. Готовьте правильно. Сохранить все полезные вещества в продуктах можно при минимальной тепловой обработке. Макароны или крупу рекомендуется варить всего несколько минут. Кстати, классическая итальянская паста всегда должна быть чуть-чуть недоваренной и заправляться растительным маслом. Мясные и рыбные продукты обязательно должны быть термически обработаны, поскольку в них могут находиться паразиты. Но при этом от жарки на масле лучше отказаться, оптимальные способы — варка, запекание в духовом шкафу и приготовление на пару.
Правило № 3. Используйте для готовки натуральные и свежие продукты. Любой полуфабрикат или товар длительного хранения с консервантами, усилителями вкуса и красителями увеличивает нагрузку на организм, препятствует выведению токсинов, замедляет обмен веществ. Кусочек курицы, запеченный в духовке, во много раз полезнее самой качественной и дорогой колбасы из магазина.
Режим
Правило № 1. Обязательно соблюдайте режим питания. Редкие приемы пищи вредны так же, как постоянные перекусы и привычка все время что-нибудь жевать. Здоровому человеку оптимально есть 4–5 раз в день, промежуток между едой более 5 часов замедляет метаболизм и заставляет организм переходить на режим экономии. В результате начинают накапливаться жировые отложения. Постарайтесь не перекусывать на рабочем месте или у телевизора. Процесс потребления пищи в этом случае становится неконтролируемым, наступает не насыщение, а переедание.
Правило № 2. Ежедневно съедайте немного свежих овощей и фруктов. Рекомендованное количество — по 300 г тех и других. Так вы получите все необходимые витамины и клетчатку. Очень удобно брать с собой на работу заранее порезанное яблоко или грушу, огурец или морковные палочки.
Конечно, немедленно и полностью изменить свои привычки и отказаться от вкусного торта с чашечкой крепкого кофе очень сложно. Это может потребовать большого напряжения воли и привести к стрессу. Так что изредка можно позволить себе и бутерброд с колбасой, и пирожное. Главное, чтобы это не стало ежедневной пищей.
Рекомендуемые продукты: вкусно и полезно

Сегодня сотрудники Госавтоинспекции и специалисты Красноярского краевого центра общественного здоровья провели первое профилактическое мероприятие летней оздоровительной кампании – 2021.
Для отдыхающих в пришкольных лагерях южной группы районов Красноярского края мероприятие прошло в дистанционном формате, а вот ребятам из школы «Новое поколение» повезло больше. Они смогли побеседовать с представителями дорожной полиции лично.
Гости из ГИБДД рассказывали детям о том, как не попасть в беду на дороге, как нужно «видеть и слышать дорогу», почему нельзя неожиданно выбегать на проезжую часть, какие опасности могут поджидать во дворе.
Упор автоинспекторы сделали на безопасности пешеходов. Юным красноярцам рассказали, как самому не спровоцировать аварию и как не стать жертвой невнимательного водителя. Объяснили важность ношения на одежде различных светоотражающих элементов. Особо поговорили о безопасности движения на велосипедах, самокатах и электроскутерах, а также о необходимости использовании защитной экипировки.
Чтобы напомнить взрослым о необходимости соблюдения правил дорожного движения, сотрудники ГИБДД просили ребят обсудить то, что они узнали сегодня, со своими родителями. Они также получили задание позаботиться о мамах и папах в автомобиле – следить, чтобы все в машине пристёгивались ремнями безопасности.
В заключении встречи сотрудники ГИБДД преподнесли юным участникам дорожного движения небольшие сувениры: светоотражательные браслеты и забавные флипперы.

Пресс-служба Красноярского краевого Центра общественного здоровья и медицинской профилактики, тел. 227 66 74

Сегодня в Красноярском крае началась летняя оздоровительная кампания, которая будет проходить под девизом «Чтобы в тренде оставаться, нужно правильно питаться!» и посвящена вопросам здорового питания.
К началу первой смены, специалистами Красноярского краевого Центра общественного здоровья разработаны методические рекомендации «Просветительский проект «Здоровое питание – полезная привычка», для использования медицинскими работниками и педагогами, работающими в детских оздоровительных учреждениях, при проведении ими просветительских мероприятий.
Из-за сложной эпидемической обстановки к работе летних лагерей предъявляются более жёсткие требования. Так, группы могут быть заполнены не более чем на 75%, сотрудники будут работать в масках и перчатках, и пройдут тестирование на COVID-19 и на наличие других вирусных возбудителей. Массовые мероприятия отменены.
В этой связи специалисты Красноярского краевого Центра общественного здоровья разработали серию информационно-просветительских мероприятий, которые будут проводиться в дистанционном формате. Серия вебинаров для сотрудников летних лагерей стартует 2 июня. Участники обсудят вопросы безопасности детей в летний период, формы и методы организации физической активности, особое внимание будет уделено формированию культуры питания.

Справочно:
В 2021 году в Красноярском крае планируется открыть 823 оздоровительные организации, в том числе 54 загородных лагеря, 768 пришкольных площадок и лагерь труда и отдыха.
В летних загородных муниципальных лагерях побывают около 8,2 тысяч красноярских детей. С 1 июня начали работу и пришкольные лагеря, в которых смогут отдохнуть более 18 тысяч детей. Работа летних пришкольных лагерей будет организована в 111 общеобразовательных учреждениях.

Пресс-служба Красноярского краевого Центра общественного здоровья и медицинской профилактики, тел. 227

Специалисты Красноярского краевого Центра общественного здоровья и медицинской профилактики провели совещание в администрации Балахтинского района с целью оказания методической помощи по разработке и внедрению межведомственных муниципальных программ укрепления общественного здоровья.
Программы являются составной частью регионального проекта «Укрепление общесвенного здоровья», который в свою очередь входит в нацпроект «Демография», который предполагает увеличение ожидаемой продолжительности жизни до 78 лет, в том числе здоровой жизни до 67 лет к 2024 году.
Первый заместитель главы администрации района Н.В. Ляхова проинформировала о реализации муниципальной программы укрепления общественного здоровья, направленной на формирование у жителей района принципов ведения здорового образа жизни в качестве нормы, создание условий для развития физической культуры и спорта, сохранение и укрепление здоровья на рабочем месте, укрепление здоровья в общеобразовательной школе, активное долголетие, обеспечение экологического благополучия, здоровое питание и другие мероприятия для массового распространения ЗОЖ, появлениях новых общественных пространств необходимых комфортной среды для проживания.
В 2021 году запланировано реализовать такие мероприятия как: изготовление листовок, мотивирующих граждан, в том числе и детей, к здоровому образу жизни, сокращению уровня потребления алкоголя, наркотиков и табачной продукции, размещение в средствах массовой информации материалов, направленных на формирование здорового образа жизни.
Также на совещании был рассмотрен вопрос о дополнении действующей программы мероприятиями, направленными на сохранение репродуктивного здоровья подростков и молодежи, снижение уровня стоматологической заболеваемости у детей и подростков, а также реализация корпоративных программ, направленных на сохранение и укрепление здоровья на рабочем месте.

Пресс-служба Красноярского краевого Центра общественного здоровья и медицинской профилактики, тел. 227