☝Для того чтобы помочь близкому человеку оставаться здоровым на протяжении всей жизни и сохранить ее качество на высоком уровне, нужно делать следующее:
Помогать проходить профилактическое обследование. В организме у пожилых людей происходят изменения, связанные с их возрастом – ухудшается работа сердечно-сосудистой и дыхательной систем, опорно-двигательного аппарата. Поэтому периодически важно обращаться за консультацией к кардиологу, неврологу, ортопеду и пульмонологу, делать диагностику. Прежде всего стоит обратиться к терапевту. Он измерит пульс, давление, проверит дыхание и направит к нужному специалисту для дальнейшего обследования.
Такие обследования, как рентген грудной клетки или флюорография, выявляют туберкулез легких. Компьютерная томография, если делать ее ежегодно, позволяет вовремя обнаружить онкологические заболевания легких. Анализ крови на холестерин и липопротеины проводят для профилактики атеросклероза. Кровь на сахар определяет диабет, который тоже может развиться у пожилого человека. Консультацию по этому анализу проводит врач-эндокринолог.
Также нужно провести ревизию имеющихся дома лекарств: проверить, есть ли там все необходимое. Часто пожилой человек забывает вовремя принимать медикаменты. В этом случае можно приобрести таблетницу, в которой есть отдельные ячейки для каждого дня. Также можно сделать график и повесить его на холодильник.

Следить за умственным здоровьем. Гораздо проще отслеживать ухудшение физического состояния у пожилых людей, чем заметить начинающуюся деменцию. Сложно принять тот факт, что близкий человек, который был опорой для вас, не может больше мыслить адекватно. Но все же такое случается. Что делать пожилому человеку для профилактики слабоумия? Специалисты рекомендуют включать в рацион клетчатку, делать силовые упражнения, работать на свежем воздухе и в общем не сидеть без дела. Поэтому, если вы считаете, что овощи, выращенные бабушкой на собственной даче, хуже магазинных, а количество затрат не окупается, возможно, вам стоит лишний раз промолчать и помочь ей на огороде. Дело не только в помидорах.
Организовать правильную диету. С возрастом у людей ухудшается пищеварение. Его работа влияет на весь организм и настроение. У пожилого человека это особенно заметно. Что делать, чтобы избежать этих проблем? Правильно составить рацион помогут рекомендации специалистов по сбалансированному питанию. Пища должна быть мягкой консистенции, чтобы не повредить зубные протезы, легкоусвояемой. Конечно, важно учитывать индивидуальные особенности организма.
Покупать комфортные вещи. Даже если у пожилого человека нет нарушений опорно-двигательного аппарата, выполнять обычные дела ему становится все труднее. Некоторые бытовые предметы также перестают быть удобными. Можно подарить родственнику качественный матрас с анатомической подушкой и распределением веса. Сон у людей преклонного возраста становится хуже, нужно стараться делать все возможное, чтобы высыпаться. Это важно для сохранения здоровья.
Теплая удобная одежда тоже не помешает: технологичная или традиционная, из натуральной шерсти – термобелье, носки, комфортный кардиган. Кровообращение с годами ухудшается, поэтому старики постоянно мерзнут, особенно женщины.
Покупка кроссовок или легких полуботинок с амортизирующей стелькой станет хорошим решением. Также вы можете приобрести ортопедическую обувь – профилактическую или лечебную. Делать покупку нужно после консультации с ортопедом. У некоторых пенсионеров есть возможность получить такую обувь бесплатно от государства. Уточните вопрос о наличии таких льгот для вашего члена семьи.
Организовать поездку в санаторий. Такие базы отдыха являются лечебно-профилактическими учреждениями. В них не лечат тяжелые заболевания, но там можно просто отдохнуть от ежедневной рутины. Также в санаториях предусмотрено проведение оздоровительных и общеукрепляющих процедур, досуговых мероприятий. Можно, к примеру, ходить на танцы, в читальный клуб, совершать экскурсии. Это полезно не только для здоровья пожилого человека, но и для его социализации. Преклонный возраст не является помехой, чтобы завести новых друзей или отношения.
Обычно пенсионеров направляют в базы отдыха рядом с их местом жительства либо в морские санатории. Также можно купить путевку – в этом случае уровень обслуживания будет зависеть только от вашего бюджета. Современные базы отдыха по качеству оказываемых услуг ничуть не хуже spa-курортов. Это делает их привлекательными для людей любого возраста.
Очень полезно в пожилом и старческом возрасте заниматься физкультурой. Постоянными регулярными упражнениями даже в пожилом возрасте можно достигнуть обратимости некоторых процессов старения, например, приостановить развитие возрастных изменений в сердечно-сосудистой системе, задержать атрофические процессы в мышцах, улучшить осанку, повысить общий жизненный тонус.
Оставайтесь здоровы!