В 149 школе уже не первый год реализуется программа с таким названием.
Сегодня занятие проходило у первоклассников. Ребята изучали сколько раз в день нужно кушать, какие продукты наиболее ценные для организма, и какой завтрак самый питательный.

Специалисты Красноярского краевого центра общественного здоровья и медицинской профилактики играли с маленькими школьниками в загадки, простые игры и даже показывали познавательный мультик.
Как следствие, в столовой после завтрака сегодня намного больше чистых тарелок и счастливых улыбок ✨

Родители, расскажите, придерживайтесь принципов правильного питания дома? Чем любят завтракать ваши дети? 🤔

Панькиф Наталья Александровна, ответственная за работу экспериментальной площадки «Центр содействия укреплению здоровья школьников», руководитель здоровьесберегающей программы МАОУ «Средняя школа N149»

🧠 Болезнь Альцгеймера — это самая распространенная форма деменции, которая является приобретенным синдромом, когда из-за поражения головного мозга нарушаются когнитивные функции

Существует три стадии деменции:

• симптомы только начинают проявляться, повреждения мозга минимальны.

• человек с трудом обслуживает себя и нуждается в посторонней помощи.

• больной забывает удовлетворять свои элементарные потребности

📊 По статистике, около 30% людей старше 80-и лет страдают этим расстройством. Однако заболевание может возникнуть и в среднем возрасте — до 65 лет, что обусловлено наследственным характером.

🔹 Напомним, что самый первый симптом заболевания — нарушение памяти на текущие события. Человек в мельчайших подробностях помнит события далекого прошлого, но не может запоминать, что делал сегодня утром.

В рамках реализации регионального проекта «Укрепление общественного здоровья» (национальный проект «Демография») в Красноярском крае прошли различные информационно-просветительские мероприятия, приуроченные ко Всероссийскому Дню трезвости под девизом «Шагай к здоровью!».
11 сентября в эко-парке «Гремячья грива» был открыт пеший «Маршрут здоровья». Проект организован краевым министерством здравоохранения при поддержке агентства по туризму и направлен на популяризацию физической активности, развития муниципальной инфраструктуры и условий для выбора и ведения здорового образа жизни.
Более трехсот участникам маршрута на старте и финише врачи мобильного центра здоровья измерили уровень насыщения крови кислородом (пульсоксиметрия) и провели диагностику объема легких (спирометрия). Врачи краевого наркологического диспансера консультировали посетителей парка о правилах ведения трезвого образа жизни и раздавали памятки и буклеты. Специалисты отдела мониторинга факторов риска Красноярского краевого Центра общественного здоровья и медицинской профилактики опросили около 200 человек на тему «Отношение к физической культуре и удовлетворенность уровнем обеспеченности объектами для занятий физической активностью».
Такие же пешие «Маршруты здоровья» были организованы и проведены в Ачинске, Бородино, Канске, Минусинске, Лесосибирске, Назарово и Норильске.
Отметим, что физическая активность доступна всем категориям населения. Всемирная организация здравоохранения рекомендует проходить в день от 6 до 10 тысяч шагов для поддержания минимума нормальной физической активности человека. Регулярные пешие нагрузки снижают риск различных заболеваний: сердечно-сосудистых, сахарного диабета, опорно-двигательной системы. Повышают настроение, стрессоустойчивость, работоспособность, иммунитет. Способствуют насыщению организма кислородом, уменьшению сахара и холестерина в крови, выработке эндорфинов, снижению веса, общему оздоровлению организма.

Пресс-служба
Красноярского краевого Центра общественного здоровья и медицинской профилактики

В рамках реализации на территории Красноярского края регионального проекта «Укрепление общественного здоровья» (национальный проект «Демография») с 9 по 18 сентября 2021 года министерством здравоохранения Красноярского края проводятся информационно-просветительские мероприятия, приуроченные ко Всероссийскому Дню трезвости (11 сентября).
Накануне Всероссийского Дня трезвости в редакции газеты «Городские новости» прошел брифинг на тему «Антиалкогольная деятельность в Красноярском крае: нормативно-правовое регулирование в муниципальных образованиях». Представители министерств здравоохранения, сельского хозяйства и торговли, муниципальных образований, ГУ МВД России по Красноярскому краю рассказали, как ограничения розничной продажи алкоголя повлияли на криминогенную ситуация в крае, сокращение смертности от злоупотребления спиртными напиткам, сказались на объемах розничной продажи алкоголя.
Главный врач Красноярского краевого Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Ольга Кутумова отметила, что одним из целевых индикаторов контроля эффективности проекта «Укрепление общественного здоровья» является снижение розничной продажи алкогольной продукции на душу населения (в литрах этанола) к 2024 году с 6,3 до 5,7 л. Достигнуть этого результата возможно при реализации различных мероприятий, направленных на деалкоголизацию населения края, в том числе и принятием нормативно-правовых актов, направленных на регуляцию продажи алкогольной продукции в муниципальных образованиях.
Заместитель главы по социальным вопросам города Назарово Наталья Куклина рассказала о положительном опыте внедрения нормативных актов, регулирующих реализацию алкоголя. Это позволили снизить уровень смертности жителей Назарово от причин, связанных с употреблением алкоголя.
Важная роль отводится работе правоохранительных и контролирующих органов власти.
Начальник УОДУУП и ПДН ГУ МВД по Красноярскому краю Александр Туровский сообщил, что в текущем году отмечается положительная динамика снижения количества преступлений, совершенных лицами в состоянии алкогольного опьянения, в том числе, как немаловажный фактор, количество преступлений, совершенных в сфере семейно-бытовых отношений. Отметив, что на практике за время введения ограничительных мер в 2020 году количество фактов реализации алкогольной продукции как несовершеннолетним, так и в период действия ограничений было практически в два раза меньше.
Он также выступил с предложением о введении ограничений времени реализации алкогольной продукции, ввести запрет на реализацию алкогольной продукции из торговых павильонов на расстоянии не менее 100 метров, ограничить торговать алкоголем в преддверии и в дни школьных и детских праздников, таких 1 сентября и 1 июня.
Начальник отдела контроля в сфере оборота алкогольной продукции министерства сельского хозяйства и торговли Красноярского края Юрий Станкус проинформировал, что за первое полугодие текущего года в сравнении аналогичным периодом 2020 года объем продаж в целом по всем видам алкогольной продукции в крае снижен на 2% (по России на 1%), по пиву и пивным напиткам на 4,6% (по России на 0,8%).
Отметим, что нормативно-правовое регулирование рынка алкогольной продукции, в основном, закреплено на федеральном уровне. Региональным законодательством, в том числе и муниципальными нормативными правовыми актами, детализируются установленные на федеральном уровне порядки, устанавливаются дополнительные ограничения, определяются места запрета торговли алкогольной продукцией.
Так, на территории каждого муниципального образования на сегодня утверждены схемы границ территории, прилегающих к медицинским, спортивным, образовательных организациям, в пределах которых запрещена продажа алкоголя. В регионе определены места массового скопления граждан и места нахождения источников повышенной опасности, в которых не допускается розничная продажа алкогольной продукции на территории Красноярского края.

В рамках реализации регионального проекта «Укрепление общественного здоровья» (национальный проект «Демография») с 9 по 18 сентября 2021 года министерством здравоохранения Красноярского края проводятся информационно-просветительские мероприятия, приуроченные ко Всероссийскому Дню трезвости (11 сентября) под девизом «Шагай к здоровью!».
Накануне 9 сентября в пресс-центре газеты в 11.00 «Городские новости» пройдет брифинг на тему «Антиалкогольная деятельность в Красноярском крае: нормативно-правовое регулирование» с участием представителей министерств здравоохранения, сельского хозяйства и торговли, ГУ МВД России по Красноярскому краю.
На брифинге предлагается рассмотреть вопросы, как в связи с ограничениями розничной продажи алкоголя:
— изменилась криминогенная ситуация в крае, структура и количество преступлений, совершенных в состоянии алкогольного опьянения;
— насколько сократилось число алкогольных психозов, возникающих вследствие злоупотребления спиртными напиткам;
— как прореагировала общественность на законодательную инициативу по ограничениям розничной продажи алкоголя;
— изменились ли объемы розничной продажи алкоголя, структура потребления алкоголя на душу населения края за период ограничительных мер.
11 сентября в 11.00 на территории эко-парка «Гремячья грива» (Свободный просп., 82, стр. 1, Красноярск, павильон 1, 2) пройдет информационно-коммуникационная кампания, приуроченная ко Всероссийскому дню трезвости, в рамках которой планируется открытие пешего «Маршрута здоровья». Проект организован краевым министерством здравоохранения при поддержке агентства по туризму и направлен на популяризацию на муниципальном уровне инфраструктуры и условий для выбора и ведения здорового образа жизни.
Участникам маршрута на старте и финише врачи мобильного центра здоровья измерят уровень насыщения крови кислородом (пульсоксиметрия) и проведут диагностику объема легких (спирометрия). Врачи краевого наркологического диспансера проведут консультации о ведении трезвого образа жизни с распространением информационно-просветительской литературы.
Специалисты Красноярского краевого Центра общественного здоровья и медицинской профилактики совместно с представителями социально ориентированных некоммерческих организаций городов Ачинск, Бородино, Красноярск, Канск, Минусинск, Лесосибирск, Назарово, Норильск проведут социологический опрос «Отношение жителей Красноярского края к физической культуре и их удовлетворенность уровнем обеспеченности населения объектами для занятий физической активностью».
К освещению мероприятий приглашаются представители СМИ. Дополнительная информация по тел. 8 (391) 227-66-73

Роман Морозов,
«Красноярский краевой Центр общественного здоровья и медицинской профилактики»

Добрый день! Предлагаем Вам пройти социологический опрос с целью изучения отношения населения Красноярского края к физической активности.
Просим Вас ответить на несколько вопросов. Анкета анонимная.

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScgLAI1SL0vNsomQNMazJIb9aRq7UVak79KLQGWJc7kYuGwHw/viewform

🔹 Многие полагают, что ожирение в среднем возрасте связано со снижением метаболизма, однако это не так.

📄 Исследование, проведенное среди 6400 человек в возрасте от восьми дней до 95 лет в 29 странах, показало, что метаболизм остается без изменений с 20 до 60 лет.

Всего выявлено четыре фазы метаболизма на протяжении жизни:

• от рождения до одного года, когда обмен веществ повышается на 50%, относительно среднего значения взрослых;

• небольшое замедление до 20 лет во время полового созревания;

• никаких изменений в возрасте от 20 до 60 лет;

• постоянное снижение, с ежегодными падениями на 26% по сравнению с серединой жизни.

🍔 Интересно, что различия в общих затратах энергии между ранней взрослой жизнью и средним возрастом незначительны. Это подтверждает мнение о том, что проблема ожирения подпитывается избыточным потреблением пищевой энергии, а не снижением энергетических затрат.

«Covid-19, прежде всего, поражает легкие человека. Что такое поражение легких? Это значит, что человек недополучает кислород, который нужен для нормальной жизнедеятельности. Значит таким людям необходимы оздоровительные, реабилитационные прогулки. Потому что ничего более естественного и более благоприятного, чем ходьба для оздоровления организма не существует.

150 лет назад в Европе появились первые терренкуры для лечения «тучности», сердечно-сосудистых и лёгочных заболеваний. Поэтому в период пандемии я убеждал своих болеющих друзей и близких (довольно много заболело) в том, что при отсутствии возможности ходить, надо хотя бы читать вслух. И вы знаете, люди, которые этому следовали, выходили из болезни гораздо быстрее. То есть, в этот период организму нужно дать больше кислорода, чем до болезни. Поэтому надо ходить.

Надо начинать, скажем, с 30 минут ходьбы в день и потом дойти до часа, до часа двадцати минут и т.д. Является фактом, что люди, которые ходят хотя бы 2 часа в неделю, проживают на 6-8 лет дольше, чем те, кто ведет сидячий образ жизни. И никакое другое движение не способствует такой эффективности как ходьба».
Президент Общероссийской организации «Лига здоровья нации», Главный кардиохирург России, академик Лео Бокерия.

🌅 То, как вы начинаете своё утро, оказывает огромное влияние на ваш организм. Здоровый утренний распорядок повысит вашу продуктивность и снизить стресс.

📌 Вот несколько рекомендаций:

🔸 если утром у вас нет времени на себя — пора начинать свои дни раньше, но это не значит, что придётся меньше спать. Скорректируйте время вашего сна. Ложитесь раньше, чтобы сон составлял минимум 7 часов;

🔸 уделите первые минуты пробуждения своему дыханию. Делайте глубокие вдохи — диафрагмальное дыхание положительно сказывается на физическом состоянии тела и облегчит пробуждение;

🔸 пейте стакан воды после сна. Человеческий организм пробуждается обезвоженным из-за того, что во время сна мы теряет воду через дыхание и пот. Выпивая стакан воды, вы ускорите ваш метаболизм;

🔸 найдите время для утренних упражнений. От вас не требуется проводить полноценную тренировку — сделайте несколько упражнений, ведь даже небольшая физическая нагрузка лучше, чем ее полное отсутствие.