Зависимость — это болезнь, которая поражает не только тело зависимого человека, но и его душу. Родные и близкие люди, особенно живущие рядом с зависимым человеком, также больны, их болезнь называется созависимость.

Установлено, что созависимые зачастую страдают от своей болезни больше, чем сам зависимый. Жесткая любовь — это единственный шанс на избавление от болезни — зависимости, которой поражены все члены семьи в той или иной степени. Близкие, живущие рядом с человеком, пристрастившимся к химическим веществам, обычно схоже реагируют на изменение его поведения: обиды, гнев, чувство вины, нервные срывы, ощущение беспомощности и бессилия.

ЧУВСТВО ВИНЫ

Вся семья зависимого человека выбита из нормальной жизненной колеи и страдает. Обычно родители ощущают ответственность за состояние ребенка и задают себе вопросы: «Где упустили? В чем наша ошибка?» Вопросы правомерные, но, даже ответив на них, Вы не увидите выхода из ситуации. Самому же зависимому человеку от наркотиков, алкоголя выгодно, чтобы Вы ощущали себя винов-ными, и он/она спекулируют этим, привыкая обвинять Вас: «Вы во всем стремились подавлять меня, командовать, унижать» либо «Вам не было дела до меня» и т. п. Это еще больше усиливает чувство вины родителей (или одного из них), а зависимому дает возможность оправдать себя, свою «болезнь», поступки и перекинуть ответственность за свою жизнь на родных и близких.

В семье все становятся раздражительными. Нет ничего удивительного, что обычно уравновешенные и здравомыслящие взрослые под влиянием резко изменившегося поведения своего ребенка начинают говорить и поступать так, как ранее им было не свойственно. В период психического срыва люди могут действовать как буйные сумасшедшие.

Родители могут упрекать, угрожать, обзывать, ругать, упрашивать, даже бить. Но ни одно из этих средств, конечно, не идет на пользу ситуации. Зависимый от наркотиков ощущает, что от его близких исходит только угроза и неприязнь, й это добавляет к его болезненным чувствам еще и смятение.

НАГРАДЫ ЗА ПЛОХОЕ ПОВЕДЕНИЕ

С целью защитить и уберечь от лишних неприятностей многие родители сами раздают долги (сделанные зависимым от наркотиков, алкоголя), звонят в школу, университет или на работу и придумывают причины отсутствия, лгут в ответ на звонки по теле¬фону.

Родители боятся, что зависимый ребенок испортит себе жизнь, поэтому они пытаются вмешиваться и исправить его поступки, исходя из лучших намерений. Возможно, многие в первую очередь думают о своей репутации. Другие делают все это, движимые чувством вины. Некоторым невыносимо ви¬деть сына или дочь страдающими.

ВРЕДЯЩАЯ ЗАЩИТА СВОЕГО РЕБЕНКА

Когда родные зависимого спасают его, заглаживая сделанные им ошибки, они подкрепляют его склонность продолжать этот образ жизни, являющийся основной причиной его беды.

Ведь за свое плохое поведение он/она получают вознаграждение — сначала в виде удовлетворения от наркотика, алкоголя и т. п., потом в виде ликви¬дации всех последствий — на работе или учебе все улажено, долги розданы, проданные вещи заменены новыми. Таким образом, «заботливое» близкое окружение сделало все, чтобы зависимый не почувствовал последствий своих поступков и не смог бы сделать выводов. Ребенок, которого постоянно прощают за то, что он не несет обязательства по долгам, за то, что теряет (а потом ворует) деньги или вещи, — привыкает в своей семье быть безответственным, непригодным для жизни в обществе.

УХОДИТ ЛЮБОВЬ

В семье, в которой «живет» зависимый, чувству-ется уменьшение любви. Мы — всего лишь люди, поэтому зачастую любовь наша обусловлена (поведением). Если любовь не вознаграждается ожидаемым, она угасает. Любовь живет любовью. Если же в ответ на любовь мы не получаем ниче¬го хорошего, она становится горечью.

НУЖНА ЖЕСТКАЯ ЛЮБОВЬ

Когда наркотики (включая и алкоголь) становятся для употребляющего их важнее, чем благополучие его близких, чувство любви подвергается испытанию и, к сожалению, зачастую злоупотребление постепенно убивает любовь.  Родители наркоманов, уже осознавшие губительность своего пособнического поведения, на-шли ему альтернативу. Это — «жесткая любовь». Любить своего зависимого ребенка, мужа (жену) жесткой или твердой любовью — значит заботиться о нем настолько, чтобы уметь сказать «нет» в ответ на злоупотребление, не вредить ему, но быть готовым противостоять обидчику. Жесткая любовь говорит зависимому: «Все, хватит. Мы отказываемся вытаскивать тебя из проблем, которые ты создаешь себе сам; мы тебя любим и поэтому говорим тебе: «Хочешь страдать — страдай. Не хочешь — ищи путь спасения». Когда родители, близкое окружение находят в себе силы и терпение осуществлять жесткую любовь, каждый начинает отвечать за свои поступки и, соответственно, начинается процесс оздоровления. Это единственный шанс на избавление от болезни «наркомания» (зависимость), которой поражены все члены семьи в той или иной степени.

Ассоциация по улучшению состояния здоровья и качества жизни населения «Здоровые города, районы и посёлки», в состав которой входят                         12 городов и районов Красноярского края подвела итоги III конкурса «Здоровые города России». Конкурс направлен на выявление и распространение эффективного опыта деятельности органов местного самоуправления по укреплению общественного здоровья и созданию условий для формирования здоровьесберегающей среды.

Итоги конкурса были объявлены на пленарном заседании Форума «Здоровые города России» с международным участием. Организаторы мероприятия: Ассоциация по улучшению состояния здоровья и качества жизни населения «Здоровые города, районы и посёлки», Комиссия по демографии, защите семьи, детей и традиционных семейных ценностей Общественной палаты Российской Федерации, офис Всемирной организации здравоохранения в Российской Федерации.

Несмотря на большое количество конкурсных проектов муниципалитеты Красноярского края заняли 7 призовых мест, в том числе и в самой престижной номинации «Лучшая муниципальная программа/проект укрепления общественного здоровья».

В номинации «Лучшая муниципальная программа/проект укрепления общественного здоровья» 2 место поделили администрации городов Минусинска и Назарово. 3 место заняли проекты администрации Дзержинского и Абанского районов.

В номинации «Лучшая программа/проект по активному долголетию»               3 место – администрация Дзержинского района с проектом «Клуб активного долголетия «Здоровье».

В номинации «Лучшая программа/проект по развитию физической активности среди населения» — 3 место администрация города Красноярска                  с проектом «Спортивный двор – здоровый город».

В номинации «Лучшая программа/проект по здоровому питанию» —                    3 место администрация города Красноярска с проектом «Здоровое питание – здоровая жизнь!».

Отметим, что в 2021 году в рамках реализации регионального проекта «Укрепление общественного здоровья (национальный проект «Демография») в Красноярском крае 28 муниципальных образований разработали и успешно внедряют межведомственные муниципальные программы укрепления общественного здоровья. Основные направления этих проектов: сохранение и укрепление здоровья жителей края, мотивирование населения к ведению здорового образа жизни и развитие инфраструктуры здоровьесбережения.

В Красноярске в режиме видеоконференцсвязи на базе Красноярского краевого наркологического диспансера N1 прошел VII краевой форум профилактологов «Красноярье без Наркотиков» по теме: «Актуальные вопросы профилактики зависимостей». Задачи межведомственного взаимодействия».

На форуме были рассмотрены вопросы о наркоситуации в крае, профилактики употребления подростками психоактивных веществ,  межведомственного взаимодействия при проведении профилактической работы с населением и другие, касающиеся профилактики зависимостей.

Также в рамках форума Красноярским краевым Центром общественного здоровья и медицинской профилактики проведена отдельная сессия для заместителей глав муниципальных образований по социальным вопросам по деалкоголизации населения края.

Были рассмотрены вопросы о влиянии потребления алкоголя на рост смертности в муниципальных образованиях Красноярского края, реализующих программу «Укрепление общественного здоровья», формирования раздела «Снижение риска пагубного потребления алкоголя» комплексной межведомственной программы «Укрепления общественного здоровья» на муниципальном уровне, разработки и внедрения корпоративных программ как механизма сохранения здоровья и профилактики потребления алкоголя на рабочем месте и обсудили  проблемы антинаркотического просвещения в муниципальных образованиях края.

Также о практике нормативно-правового регулирования потребления алкоголя в городе Назарово рассказала Наталья Куклина заместитель главы города Назарово по социальным вопросам.

В работе форума приняли участие более 100 специалистов краевых учреждений здравоохранения и администраций муниципальных образований.

Мало кто из нас может действовать хладнокровно в критических ситуациях, особенно когда нависла угроза над здоровьем и жизнью ребенка. Далеко не все родители знают, как оказать первую помощь ребенку и не навредить ему при этом. Что ж, давайте попробуем разобраться вместе.
1. Ожог. Если ребенок обжегся, то сразу же подставьте рану под струю прохладной проточной воды, но не ледяной. Держите в воде обожженное место минимум 10-15 минут. Если поврежден большой участок кожи, поместите ребенка под душ. Рану ничем не мажьте, оставьте ее открытой. Нанося противоожоговое средство, вы только усугубите ситуацию. Если ожог серьезный срочно вызывайте скорую помощь. В случаях, когда ожог незначительный или у вас нет возможности вызвать скорую, сразу после промывания наложите на место ожога стерильную повязку. Образовавшиеся волдыри не прокалывайте и не вскрывайте.
2. Потерял сознание. Если ребенок потерял сознание, делайте искусственное дыхание и непрямой массаж сердца. Делать его нужно правильно, надавливая двумя пальцами на грудную клетку малышам и одной рукой подросткам. При этом делать два вдоха искусственной вентиляции легких нужно только после 15 надавливаний, а не после каждого. Ритм надавливаний примерно 100 раз в минуту. И главное — немедленно вызывайте скорую помощь. Даже минутное промедление при потере сознания имеет роковое значение.
3. Подавился. Применять прием Хаймлиха, когда подавившегося человека охватывают сзади и резко нажимают на его диафрагму, по отношению к детям нельзя. Резко давить на грудную клетку ребенка и стучать по ней рискованно, это может привести к травмированию внутренних органов и костей. Детей нужно положить на руку и аккуратно стукнуть ребром руки между лопаток. Можно также перевернуть ребенка вниз головой, держа за ноги или положить ребенка на бочок и попробовать извлечь предмет пальцем, обмотав его предварительно бинтом.
4. Судороги. Во время судороги нельзя совать между зубами ребенка посторонние предметы, чтобы их разжать. Так можно повредить слизистую ротовой полости или выбить зубы. Не стоит также поднимать ребенка на руки, чтобы положить его в кровать. Просто переверните его на бок в том месте, где он лежит и подождите, когда приступ пройдет и он придет в сознание. Потом дайте ребенку попить. Стараясь обеспечить комфортные условия ребенку, и двигая его с места, вы увеличиваете шансы на случайные удары и получения травм.
5. Носовое кровотечение. Чтобы избежать попадания крови в желудок, наклоните голову ребенка вперед. Не назад, как делают это многие. Если нос не поврежден, можно сжать его немного выше ноздрей. На переносицу поставьте холодный компресс. Если кровотечение не остановится через 5 минут, попробуйте вставить в ноздри тампоны из ваты, которые надо менять по мере их пропитания кровью.
6. Отравился. Если ребенок съел ядовитые ягоды или наглотался каких-то лекарств, дайте ему выпить побольше воды и делайте промывание желудка. Независимо от того, чем отравился ребенок, вызывайте скорую помощь.
7. Посторонние предметы в ране. Извлекать посторонние предметы из раны самостоятельно нельзя! Это должны делать специалисты. Ведь остановить самостоятельно обильное кровотечение, открывшиеся после удаления инородного тела из раны, если задеты крупные кровеносные сосуды, практически будет невозможно. Максимум, что разрешается делать — это очистить рану от загрязнений по краям. Смазывать рану йодом или зеленкой полностью тоже нельзя, обрабатывать ими нужно только края. Попав в саму рану, они вызывают ожоги травмированной ткани.
8. Ударило электротоком. Сейчас в каждом доме огромное количество розеток, куда маленькие дети постоянно пытаются сунуть пальчик, шпильку, гвоздик и другие острые предметы. Да и провода на полу тоже ребенку интересны, ведь их можно попробовать на зуб или потянуть. Если вы не успели закрыть розетки специальными заглушками, а провода спрятать под плинтус, то избежать беды очень трудно. Ребенка может ударить током так сильно, что он потеряет сознание и перестанет дышать. Если в вашем доме автомат после замыкания не сработал, срочно отключите электричество и с помощью деревянного или резинового предмета откиньте провода от ребенка. Далее срочно вызывайте скорую помощь и до приезда врачей делайте искусственное дыхание и непрямой массаж сердца.
9. Ядовитые укусы. Отсасывать яд после укуса насекомого или змеи разрешается только в том случае, если вы уверены, что в вашем рту нет ран и язв. Само отсасывание эффективно только до 5 минут с момента укуса. Прижигания, жгуты и разрезы при ядовитых укусах категорически противопоказаны. Вызывайте скорую помощь, а до прихода их, к ранке приложите холодный компресс и дайте ребенку антигистаминный препарат. 10. Инородное тело попало в глаз. Часто детям в глаза попадает соринка, мошка, ресничка или другое инородное тело. Если подобное случилось, сразу промойте ребенку глаз теплой кипяченой водой или стерильным раствором соли. Не давайте малышу тереть глазик, чтобы не допустить повреждения слизистой. Для удаления мошки и реснички аккуратно проведите чистым пальцем в направлении от внешнего края к внутреннему по закрытому веку. Однако проводить такие действия при подозрении, что в глаз ребенка попала металлическая стружка или осколочек стекла, нельзя. Не пытайтесь вытащить их самостоятельно, срочно езжайте в травпункт и воспользуйтесь квалифицированной помощью, чтобы не повредить роговицу глаза.

В Красноярском крае в 2021 году подлежит диспансеризации и профилактическим медицинским осмотрам 698049 человек 18 лет и старше (534664 – диспансеризации, 163385 – профилактическим медицинским осмотрам). Профилактический медицинский осмотр и диспансеризация проводится в 88 медицинских организациях, из них в вечернее время и в субботние дни проводят диспансеризацию 70 учреждений.
На 19 августа первый этап диспансеризации определенных групп взрослого населения завершили 244489 человек, , на второй этап направлено 81754 человека. Профилактический медицинский осмотр прошли 70204 человека.
С 1 июля 2021 года, в дополнение к профилактическим медицинским осмотрам и диспансеризации, лица, переболевшие новой коронавирусной инфекцией COVID-19, начиная со второго месяца после выздоровления, проходят углубленную диспансеризацию. Расширенный перечень дополнительных инструментальных и лабораторных исследований, в целях выявления поражений сердечно-сосудистой и иных систем, утвержден постановлением Правительства Российской Федерации от 18.06.2021 № 927 «О внесении изменений в программу государственных гарантий бесплатного оказания гражданам медицинской помощи на 2021 год и на плановый период 2022 и 2023 годов». Цель углубленной диспансеризации — раннее выявление осложнений у граждан, перенесших новую коронавирусную инфекцию.
В комплекс мероприятий включены исследования, направленные на оценку состояния дыхательной, сердечно – сосудистой системы и склонности к тромбозам. К одной из приоритетных групп граждан, подлежащих углубленной диспансеризации относятся лица, перенесшие новую коронавирусную инфекцию и имеющие в анамнезе заболевания сердечно – сосудистой системы (ишемическая болезнь сердца, гипертоническая болезнь, стенокардия), заболевания легких (хроническая обструктивная болезнь легких), сахарный диабет, а также перенесшие острое нарушение мозгового кровообращения).
Углубленная диспансеризация проходит в 2 этапа.
I этап углубленной диспансеризации включает в себя: определение уровня насыщения крови кислородом в покое (сатурация); тест с 6-минутной ходьбой;
спирометрию; рентгенографию органов грудной клетки (если не проводилось ранее в течение года); общий (клинический) анализ крови развернутый; биохимический анализ крови; определение концентрации Д-димера в крови (выполняется лицам, перенесшим среднюю степень тяжести и выше новой коронавирусной инфекции).
II этап диспансеризации включает в себя: дуплексное сканирование вен нижних конечностей (проводится при увеличении показателя Д-димера крови более чем в 1,5-2 раза относительно верхнего предела нормы); компьютерная томография органов грудной клетки (проводится в случае уровня сатурации в покое 94% и менее); эхокардиография (проводится в случае уровня сатурации в покое 94% и менее, а также по результатам проведения теста 6-минутной ходьбы).
По результатам углубленной диспансеризации гражданину определяется группа здоровья, при необходимости осуществляется взятие на диспансерный учет, составляется план диспансерного наблюдения и реабилитационных мероприятий.
Углубленную диспансеризацию в крае прошли 527 человек (согласно данным Территориального фонда обязательного медицинского страхования). Прохождение гражданами углубленной диспансеризации обеспечено в часы работы учреждения, в том числе в вечерние часы (после 18.00) и по субботам.
Информирование граждан о возможности пройти диспансеризацию, в том числе и углубленную, осуществляется страховыми медицинскими организациями по телефонной связи (смс-сообщения) и медицинскими организациями. Актуализация списков граждан, подлежащих углубленной диспансеризации, происходит ежемесячно в информационных ресурсах Фонда ОМС. В первую очередь углубленной диспансеризации подлежат жители, перенёсшие инфекцию в тяжелой либо средне-тяжелой форме, имеющие хронические заболевания.
Проведение диспансеризации граждан, проживающих в отдаленных и труднодоступных населенных пунктах, маломобильных граждан на дому обеспечивается мобильной медицинской бригадой с использованием передвижных мобильных комплексов.
Пресс-служба Красноярского краевого Центра общественного здоровья и медицинской профилактики

Транспорт позволяет экономить время, относительно быстро доставлять грузы и пассажиров. Несмотря на существующие преимущества, он является источником повышенной опасности. Ежегодно по всему миру погибают и получают травмы более миллиона людей. Последствия сопоставимы с потерями во время локальных военных конфликтов. Пострадавшим при катастрофах посвящён международный праздник.
Когда отмечают
Всемирный день памяти жертв ДТП отмечается ежегодно в третье воскресенье ноября. Он не является государственным выходным в России, однако страна поддерживает акции, связанные с датой. В 2021 году событие выпадает на 21 ноября. Почести учреждены Резолюцией Генеральной Ассамблеи Организации Объединённых Наций (ООН) от 26 октября 2005 года № A/RES/60/5 «Повышение безопасности дорожного движения во всем мире».

Кто празднует
В мероприятиях принимают участие общественные и государственные организации, благотворительные фонды, подразделения Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ). К действу присоединяются родственники, друзья, близкие люди погибших или травмированных в авариях.
История и традиции праздника
Международный день памяти жертв ДТП основан в 2005 году. Прообразом подобного события стала акция «Роудпис» (RoadPeace), а инициатором выступила ВОЗ. ООН приняла Резолюцию, в которой правительствам государств рекомендовались действия, снижающие количество происшествий. Документ появился в результате рассмотрения доклада Генерального секретаря. Глава Объединённых Наций изложил факты, свидетельствовавшие о глобальном кризисе в области безопасности дорожного движения. Выбранная дата имеет символическое значение. Она следует через неделю после Поминального воскресенья, проходящего во второе воскресенье ноября в западных странах.
Мероприятия не носят характер праздника, потому что связаны с памятью о жертвах. Мировые учреждения создали методические материалы, помогающие проводить церемонии почтения. Общественные организации устраивают акции, рассказывающие о способах избежания ДТП. Благотворительные фонды ведут сбор средств пострадавшим и их близким. На телевидении и радиостанциях транслируются передачи, описывающие положение дел в защите здоровья и жизней участников движения. Рассказывается о крупных катастрофах, демонстрируются записи с видеокамер.
В Российской Федерации государство возлагает ответственность за проведение разъяснительной работы на Госавтоинспекцию МВД. Структура сообщает о статистике происшествий, профилактике нарушений. Ведомство предлагает участникам движения в 16:00 остановиться, включив аварийную сигнализацию. Таким способом проявляется почтение погибшим и травмировавшимся. ГИБДД отчитывается о выполнении целевых федеральных программ. Публикуются сведения об их результатах.
На международном уровне во Всемирный день памяти жертв ДТП проходят конференции, семинары. Выступающие заявляют об эффективности борьбы с дорожно-транспортными происшествиями, успехах и трудностях. Предлагаются к рассмотрению законопроекты. Слушатели приглашают представителей власти. Уделяется особое внимание помощи развивающимся странам, призыву к сотрудничеству и внедрению передового опыта.
Распространяются идеи использования беспилотных автомобилей и обмена информацией между всеми транспортными средствами. Подобные технологии позволяют избежать влияния человеческих ошибок и ускорить реакцию на изменяющуюся обстановку. Демонстрируются прототипы, испытывается их работа, доказывающая большую безопасность. Специалистами даются рекомендации по созданию нормативно-правовой базы для нового вида транспорта.

Счастье — как здоровье: когда его не замечаешь, значит оно есть.

И.С.Тургенев

К сожалению, многие люди не соблюдают самых простейших, обоснованных наукой норм здорового образа жизни. Одни становятся жертвами малоподвижности (гиподинамии), вызывающей преждевременное старение, другие излишествуют в еде с почти неизбежным в этих случаях развитием ожирения, склероза сосудов, а у некоторых – сахарного диабета, третьи не умеют отдыхать, отвлекаться от производственных и бытовых забот, вечно беспокойны, нервны, страдают бессонницей, что в конечном итоге приводит к многочисленным заболеваниям внутренних органов. Некоторые люди, поддаваясь пагубным привычкам (курению, алкоголю, наркотикам), активно укорачивают свою жизнь.

К факторам, определяющим здоровый образ жизни, можно отнести следующие: режим труда и отдыха, рациональное питание, здоровый сон, активную мышечную деятельность, закаливание организма, профилактику вредных привычек, знание требований санитарии и гигиены, учет экологии окружающей среды, культуру межличностного общения и сексуального поведения, психофизическую регуляцию.

Существует неправильное мнение о вредном действии труда вызывающем якобы «износ» организма, чрезмерный расход сил и ресурсов, преждевременное старение. Труд как физический, так и умственный не только не вреден, но, напротив, систематический, посильный, и хорошо организованный трудовой процесс чрезвычайно благотворно влияет на нервную систему, сердце и сосуды, косно-мышечный аппарат, на весь организм человека в целом. Долго живет тот, кто много и хорошо работает в течение всей жизни, напротив, безделье приводит к вялости мускулатуры, нарушению обмена веществ, ожирению и преждевременному одряхлению. Интересная и любимая работа выполняется легко, без напряжения, не вызывает усталости и утомления. Важен правильный выбор профессии и соответствии с индивидуальными особенностями и склонностями человека.

Для сохранения нормальной деятельности нервной системы и всего организма большое значение имеет полноценный сон. Великий русский физиолог И.П. Павлов указывал, что сон – это своего рода торможение, которое предохраняет нервную систему от чрезмерного напряжения и утомления. Сон должен быть достаточно длительным и глубоким. Если человек мало спит, то он встает утром раздраженным, разбитым, а иногда с головной болью. Определить время, необходимое для сна, всем без исключения людям нельзя. Потребность во сне у разных людей не одинакова. В среднем эта норма составляет около 8 часов. К сожалению, некоторые люди рассматривают сон как резерв, из которого можно заимствовать время для выполнения тех или иных дел. Систематическое недосыпание приводит к нарушению нервной деятельности, снижению работоспособности, повышенной утомляемости, раздражительности.

Самый верный и эффективный путь к высокой работоспособности, творческой активности, физическому совершенству и долголетию – высокая физическая активность. Специальные исследования показали, что эффективность умственной деятельности в условиях низкой физической активности уже на вторые сутки снижается почти на 50%, при этом резко ухудшается концентрация внимания, растет нервное напряжение, существенно увеличивается время решения задач, быстро развивается утомление, апатия и безразличие к выполняемой работе, человек становится раздражительным, вспыльчивым. Ежедневная утренняя гимнастика – обязательный минимум физической тренировки. Она должна стать такой же привычной, как умывание по утрам.
Ежедневное пребывание на свежем воздухе в течение 1 – 1.5 часа является одним из важных компонентов здорового образа жизни. При работе в закрытом помещении особенно важна прогулка в вечернее время, перед сном. Такая прогулка как часть необходимой дневной тренировки полезна всем. Она снимает напряжение трудового дня, успокаивает возбужденные нервные центры, регулирует дыхание.

Важной профилактической мерой против простудных заболеваний является систематическое закаливание организма. К нему лучше всего приступить с детского возраста. Наиболее простой способ закаливания – воздушные ванны. Большое значение в системе закаливания имеют также водные процедуры. Они укрепляют нервную систему, оказывают благотворное влияние на сердце и сосуды, нормализуют артериальное давление, улучшают обмен веществ. Сначала рекомендуется в течение нескольких дней растирать обнаженное тело сухим полотенцем, затем переходить к влажным обтираниям. После влажного обтирания необходимо энергично растереть тело сухим полотенцем. Начинать обтираться следует теплой водой (35 – 360 С), постепенно переходя к прохладной, а затем к обливаниям. Лето водные процедуры лучше проводить на свежем воздухе после утренней зарядки. Полезно как можно больше бывать на свежем воздухе, загорать, купаться.

Уход за кожей имеет большое значение для сохранения здоровья. Кожа не только орган осязания, она защищает тело от вредных воздействий и играет большую роль в теплорегуляции организма, в процессе дыхания. В коже находится большое количество нервных окончаний. Подсчитано, что на 1 см2 поверхности тела приходиться около 100 болевых, 12 – 15 холодовых, 1 – 2 тепловых и около 25 точек, воспринимающих атмосферное давление. Это позволяет коже обеспечивать постоянную информацию организма обо всех действующих на тело раздражителях. Все эти функции выполняются в полном объеме только здоровой, крепкой, чистой кожей. Кожные заболевания, загрязненность, ослабляют ее деятельность, а это, понятно, неблагоприятно отражается на состоянии здоровья человека.

Здоровый образ жизни человека немыслим без решительного отказа от всего того, что наносит непоправимый ущерб организму. Речь идет в данном случае о привычках, которые исподволь подтачивают здоровье. К самым распространенным относится, прежде всего, употребление алкогольных напитков, курение, наркотики.

Рациональное питание строится на следующих принципах: достижение энергетического баланса (потребляем столько, сколь расходуем); определение качественного состава пищи (правильное соотношение между основными пищевыми веществами: белками, жирами, углеводами, минеральными веществами и витаминами); ритмичность приема пищи.

Сохранение и воспроизводство здоровья находятся в прямой зависимости от уровня культуры. Культура отражает меру осознания и отношения человека к самому себе. В культуре проявляется деятельный способ освоения человеком внешнего и внутреннего мира, его формирования и развития. Культура подразумевает не только определенную систему знаний о здоровье, но и соответствующее поведение по его сохранению и укреплению, основанное на нравственных началах.

Здоровье — это естественная, абсолютная и непреходящая жизненная ценность, которая занимает верхнюю ступень на иерархической лестнице ценностей, а также в системе таких категорий человеческого бытия, как интересы и идеалы, гармония, красота, смысл и счастье жизни, творческий труд, программа и ритм жизнедеятельности. По мере роста благосостояния населения, удовлетворения его естественных первичных потребностей (в пище, жилье и др.) относительная ценность здоровья все больше будет возрастать.

Под таким названием прошел круглый стол 10.11.2021 г. организованный Ресурсным центром для СО НКО, работающим на базе РОО «Общество профилактики заболеваний и сохранения здоровья» при  поддержке  КГБУЗ «Красноярский краевой Центр общественного здоровья и медицинской профилактики».

В работе Круглого стола приняли участие представители министерства здравоохранения Красноярского края, медицинских учреждений Красноярского края, СО НКО Красноярского края.

Милова Вера Александровна консультант отдела планирования объёма                                       и стандартизации медицинской помощи министерства здравоохранения Красноярского края, определила позицию министерства здравоохранения Красноярского края в поддержке СО НКО, в том числе материальной, реализующих программы направленные на сохранение общественного здоровья.

Обсуждение вопросов здоровья детей прошло в докладах Васильевой Натальи Прокопьевны, заведующий Центром здоровья для детей КГБУЗ «Красноярская городская детская больница № 8», Киселёва Анатолия Викторовича, президента Канской местной общественной организации «Федерация брейк-данса города Канска» и Еремина Андрея Леонидовича, руководителя конно-оздоровительного клуба «Ласковая грива» (Курагинский район). В докладах подчёркивалась актуальность двигательной активности детей посредством танцев и занятий конной ездой.

Вопросы физического и психического здоровья лиц старшего возраста обсудили в докладах Леоновой Марии Ивановны, главного внештатного специалиста гериатра министерства здравоохранения Красноярского края,

Симон Ольги Александровны, директора АНОРЦИ «Шаги к успеху» г. Боготола, по результатам реализации проекта «Второе дыхание» по предупреждению, выявлению и коррекции эмоционального выгорания  членов семей инвалидов и Пальчик Натальи Борисовны, руководителя Краевой региональной общественной организации «Кризисный центр для женщин и их семей, подвергшихся насилию «Верба», о работе с лицами подвершимися насилию в семье.

Участники Круглого стола отметили, что представленный опыт убедительно показал эффективность методов, используемых немедицинскими организациями (иппотерапия, танцы, психологическая поддержка) в сохранении здоровья граждан и констатировали, что сохранение общественного здоровья это межведомственная проблема решение которой является совместной задачей органов здравоохранения и общественных организаций и сообществ.

Представителями СО НКО были высказаны ряд предложений по улучшению совместной работы в по обсуждаемым аспектам.

В конце работы круглого стола Кутумова Ольга Юрьевна, главный врач КГБУЗ «Красноярский краевой Центр общественного здоровья и медицинской профилактики» подвела итог и предложила расширять взаимодействие и продолжить совместную работу по вопросам сохранения и укрепления общественного здоровья, консолидации усилий общественных организаций и министерства здравоохранения Красноярского края.

К такому заключению пришли члены рабочей группы экспериментальной площадкой министерства здравоохранения Красноярского края «Центр содействия укреплению здоровья школьников» МАОУ «Средняя школа №149» г. Красноярска, 11.11.2021 г. по итогам реализации трехлетней программы «Здоровое питание — здоровая жизнь!».

В нем приняли участие представители министерства здравоохранения, министерства образования Красноярского края, Роспотребнадзора, ученые медицинского и педагогического ВУЗов, специалисты медицинских организаций и образовательных учреждений.

Был представлен отчет о реализации программы «Здоровое питание- здоровая жизнь», который показал, что на фоне снижения заболеваемости среди детей и подростков по некоторым заболеваниям, связанным с питанием: анемией на 13,5%, недостаточностью питания на 9,4%, болезнями органов пищеварения на 19,3%, отмечается рост распространенности избытка массы тела в школе с 11,2% в 2019 г. до 19,5% в 2021 г. У мальчиков рост распространенности избытка массы тела превышает этот показатель у девочек. В разы увеличилось количество детей с избытком массы тела и ожирением во 2, 3, 7 и 10-ой параллелях классов учащихся. Это послужило поводом для рассмотрения вопроса о продлении программы на последующие три года.

В ходе активного обсуждения было принято решение продолжить реализацию программы до конца 2024 года. Министерство образования края  дополнило программу предложением присвоить МАОУ «Средняя школа №149» г. Красноярска статус инновационной площадки, реализующей образовательные программы по питанию. Для улучшения просвещения школьников в вопросах здорового питания представители КИПКП предложили использовать для классной и внеклассной работы модули УМК программы «Разговор о здоровье и правильном питании», разработанную Институтом возрастной физиологии РАО, а представители Роспотребнадзора предложили для самообразования школьников и родителей использовать в практике санитарно-просветительскую программу «Основы здорового питания», разработанную Новосибирским научно-исследовательским институтом гигиены. Также были внесены предложения по активизации физической активности, в том числе в дистанционном формате: видео физкультминутки, видео уроки физкультуры, видео развлекательны игры и соревнования.

Красноярский краевой Центр общественного здоровья и медицинской профилактики