В наше время подростковый алкоголизм стал одной из наиболее серьезных проблем общества. В этом материале мы поговорим о причинах, последствиях и, самое главное, о профилактике подросткового алкоголизма.

Почему подростки начинают пить?

Существует несколько основных причин:

Желание выглядеть взрослыми. Подростки часто видят употребление алкоголя как признак зрелости.

Давление социума. Окружающие друзья, одноклассники могут оказывать давление на подростка, предлагая попробовать алкоголь.

Способ справиться со стрессом или скрыть проблемы. Некоторые подростки прибегают к алкоголю, чтобы забыть о неприятностях или преодолеть тревогу.

Последствия подросткового алкоголизма

Последствия могут быть разрушительными, так как организм подростка еще не сформирован, а умственные и эмоциональные процессы только развиваются. Это может привести к нарушению памяти, общей умственной работоспособности, проблемам со здоровьем и низкой успеваемости в учебе.

Профилактика подросткового алкоголизма

Профилактика важна на всех уровнях общества: семья, школа, государство.

В семье. Родители должны проводить время со своими детьми, объяснять им вред от употребления алкоголя, обсуждать ситуации, когда возможно давление со стороны сверстников.

В школе. Учителя и психологи должны обсуждать эту проблему с учениками, проводить профилактические лекции и тренинги.

На государственном уровне. Необходимо ужесточить контроль продажи алкоголя несовершеннолетним, проводить соответствующие информационные кампании.

Подростковый алкоголизм – это проблема, которую необходимо решать на всех уровнях: от семьи до государства. И только наша общая осведомленность, ответственность и действия помогут противостоять этому явлению.

#алкоголизм #подростки #профилактика #здоровье

C 12 по 18 июня проходит Неделя отказа от алкоголя.

— Потребление алкоголя в настоящее время является одним из главных факторов смертности трудоспособного населения. По оценке экспертов, с потреблением алкоголя связаны 69% смертей от цирроза печени, 61% от кардиомиопатии и миокардита, 47% от панкреатита.
— Благодаря принятым мерам, потребление алкоголя в нашей стране снижается. Число пациентов с синдромом зависимости от алкоголя, включая алкогольные психозы, значительно уменьшилось.
— Не существует безопасных доз алкоголя. Потребление алкоголя — это всегда риск. Нельзя рекомендовать человеку потреблять тот или иной вид алкогольной продукции: безопасный градус — ноль.

🌞 Привет, друзья! Сегодня мы хотели бы поговорить о том, как важно следовать правилам здорового образа жизни, особенно когда вы еще растете и развиваетесь.

1️⃣ Правильное питание 🍎🥦: Все мы любим вкусную еду, но важно помнить о балансе. Ваше тело — это как машина, и оно нуждается в различных видах топлива. Старайтесь употреблять больше фруктов, овощей и цельнозерновых продуктов. И помните, что сладости и жирные продукты — это не запрет, но их следует употреблять в меру!

2️⃣ Физическая активность 🏃‍♂️🏊‍♀️: Вы не обязаны быть олимпийским чемпионом, чтобы вести активный образ жизни. Найдите тот вид активности, который вам нравится. Может быть, это танцы, велосипед, плавание или просто игра в парке с друзьями. Главное — двигайтесь каждый день!

3️⃣ Достаточный сон 💤: Кажется, что всегда есть еще одна серия для просмотра или еще одна игра для игры. Но не забывайте, что вашему телу нужен отдых. Старайтесь спать не менее 8-10 часов каждую ночь.

4️⃣ Умственное здоровье 🧠💭: Не забывайте заботиться о своем умственном здоровье так же, как вы заботитесь о своем физическом. Если вы чувствуете, что вам трудно справиться со стрессом или эмоциями, обязательно поговорите об этом с взрослыми, которым вы доверяете.

5️⃣ Личная гигиена 🧼🦷: Моем руки перед едой, чистим зубы два раза в день, принимаем душ и меняем одежду — все это поможет нам оставаться здоровыми и чувствовать себя хорошо.

Запомните, каждый шаг, который вы делаете сегодня для поддержания своего здоровья, поможет вам в будущем. Помните о балансе и наслаждайтесь жизнью, быть здоровым — это здорово!

В рамках национального проекта «Демография» и регионального проекта «Укрепление общественного здоровья» в Красноярском крае прошло мероприятие летней оздоровительной компании для детей младшего школьного возраста.

6 июня прошел выезд специалистов Красноярского краевого Центра общественного здоровья и медицинской профилактики в детский оздоровительный лагерь «Родничок». Работники Центра подготовили для детей мероприятие, посвященное здоровью и гигиены полости рта «Здоровые зубы — зеркало здоровья». Елена Замятина, врач-методист, в доступной и игровой форме обсудила эту тему. Ребята рассмотрели примеры правильного ухода за зубами. Это позволило детям легче усвоить материал и максимально вовлечься в дискуссию. Также они задавали много интересующих их вопросов по теме, на которые получили ответы.

Здоровье и хорошее самочувствие напрямую связаны с правильной гигиеной полости рта. Поэтому важно рассказывать о том, как нужно следить за здоровьем зубов с самого детства. Это помогает снизить риск возникновения кариеса и периодонта.

На данном мероприятие присутствовало 60 детей.

В современном мире детям открыт широкий доступ к различным развлечениям, многие из которых связаны с неподвижностью и нездоровым питанием. Важнейшая задача для родителей — привить детям любовь к здоровому образу жизни, который обеспечит им здоровье и энергию в будущем. Вот несколько советов, как это можно сделать.

1. Ведите здоровый образ жизни сами

Дети часто подражают своим родителям, поэтому самый лучший способ научить их здоровому образу жизни — показывать это на своем примере. Занимайтесь спортом, питайтесь правильно, следите за своим здоровьем.

2. Включите в режим дня физические упражнения

Убедитесь, что ваш ребенок проводит достаточно времени на свежем воздухе и занимается физическими упражнениями. Это может быть прогулка, велосипедная прогулка, игра в футбол или прыжки на батуте. Главное, чтобы активность приносила удовольствие.

3. Учите правильному питанию

Важно не просто контролировать, что ребенок ест, но и объяснять, почему это важно. Обсуждайте, из чего состоит пища, какие продукты полезны и почему. Научите детей выбирать здоровые продукты и готовить простые блюда.

4. Обеспечьте здоровый сон

Сон — это время, когда организм ребенка восстанавливается и собирает силы. Убедитесь, что ваш ребенок спит достаточное количество времени и следует режиму.

5. Обучайте ребенка управлению стрессом

У детей также есть стресс, и им важно знать, как справляться с ним. Это может быть рисование, чтение, прогулки на свежем воздухе или даже медитация и йога для детей.

6. Воспитывайте ответственность за свое здоровье

Учите детей понимать, что их здоровье — это их ответственность. Они должны заботиться о своем здоровье и принимать активное участие в его поддержании.

Помните, что ваша цель как родителя — не заставить ребенка заниматься спортом или есть овощи, а научить его ценить и заботиться о своем здоровье. Это вложение, которое обеспечит им хорошее здоровье, энергию и благополучие на протяжении всей их жизни.

Люди всегда желают нам быть здоровыми – но что это на самом деле значит? Это видео, предназначенное для обучения в начальной школе, рассказывает о том, как Майя учится формировать здоровые привычки, связанные с питанием, сном, физической активностью, проводить меньше времени за своими устройствами и как важно находить баланс.

https://youtu.be/bzOjw6pPSOo

В рамках национального проекта «Демография» и регионального проекта «Укрепление общественного здоровья» в Красноярске прошли информационно-просветительские мероприятия, приуроченные ко Всемирному дню без табака.

30 мая и 2 июня представители Красноярского государственного медицинского университета совместно с Красноярским краевым Центром общественного здоровья и медицинской профилактики провели офлайн лекции в рамках Школы здоровья «Отказ от курения» перед сотрудниками Краевого АТП, лектором выступила Наталья Гордеева. А также
на Красноярском заводе синтетического каучука, лектор — Ангелина Крапошина.

Спикеры, основываясь на опыте и знаниях, поделился с участниками важной информацией о вреде курения, о том, как возникает и работает зависимость от него. Также специалисты рассказали, как снизить количество потребляемого табака и окончательно бросить курить. Участники имели возможность задать интересующие вопросы по теме и получить на них ответы.

Школы по «Отказу от курения» посетило 25 сотрудников Каучукового завода и 23 Краевого автотранспортного предприятия.

С 5 по 11 июня проходит Неделя сохранения здоровья детей

• Сохранение здоровья детей — одна из основных задач государственной политики Российской Федерации в сфере защиты интересов детства.
• В структуре общей заболеваемости детей в возрасте от 0 до 14 лет первые ранговые места занимают болезни органов дыхания, органов пищеварения, болезни глаза и его придаточного аппарата, травмы, отравления и некоторые другие последствия воздействия внешних причин, болезни нервной системы и болезни костно­мышечной системы и соединительной ткани.
• В целях раннего выявления тяжелых наследственных и врожденных заболеваний в Российской Федерации проводится неонатальный скрининг, который позволяет своевременно диагностировать заболевания, начать лечение.
• Особое внимание государства уделяется категории детей, страдающих редкими (орфанными) заболеваниями, приводящими к ранней инвалидизации и сокращению продолжительности жизни.
• Также подростки злоупотребляют алкоголем, табачными изделиями, электронными сигаретами, в связи с чем важно повышать их осведомленность о вреде для здоровья и преимуществах здорового образа жизни

С 29 мая по 4 июня в России идет неделя отказа от табака, приуроченная ко Всемирному дню отказа от табака (31 мая), который отмечается с 1987 года по инициативе ВОЗ.

Как курение влияет на организм? Что помогает бросить курить? Чем опасны электронные сигареты? Разобраться в теме нам поможет Анатолий Борисович Аверьянов, ассистент кафедры факультетской терапии с курсом ПО КрасГМУ им. проф. В.Ф.Войно-Ясенецкого, врач-пульмонолог КМКБ № 20 им. И.С. Берзона.

— Почему нужно бросить курить? Как курение влияет на организм?

— Начать наш разговор хочется с расхожего выражения Марка Твена: «Нет ничего проще, чем бросить курить! Я делал это сотни раз». Известный писатель действительно был заядлым курильщиком и выкуривал не одну сигару в день, но несмотря на это прожил 74 года, что по тем временам было немало. Вообще, обращать внимание и сравнивать продолжительность и качество жизни курящих и некурящих людей не всегда информативно, поскольку существует множество других факторов, начиная от генетики и среды обитания конкретного человека, заканчивая количеством и качеством выкуриваемых сигарет или иных форм доставки никотина. Возвращаясь к Твену, хочется добавить, что умер он от заболевания сердечно-сосудистой системы, и здесь я плавно перейду к ответу на вопрос о влиянии курения на организм.

В основе всех негативных эффектов с точки зрения патологической физиологии лежит несколько механизмов: хроническое воспаление, оксидативный стресс, сосудистая и эндотелиальная дисфункция. Ишемическая болезнь сердца (ИБС), артериальная гипертензия, нарушения сердечного ритма, хронический бронхит, хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ), разные формы и локализации рака, заболевания пищеварительной, нервной, репродуктивной систем – имеется немало серьезных клинических исследований, которые показывают повышенный риск развития данных нозологий и состояний у курящего человека, и это далеко не весь перечень. Если вы заметили, начал я не с заболеваний органов дыхания, хотя, безусловно, с точки зрения развития симптомов патология бронхолегочной системы выступает на ведущее место: кашель и постепенно прогрессирующая одышка знакомы большинству курильщиков. Отчетливо сказывается яркий дебют респираторных симптомов в отличии от сосудистых. Хотя, зачастую, куда более опасны вторые, острые состояния, когда у молодого и «здорового» человека случается, к примеру, инсульт или инфаркт. К сожалению, сосудистые проблемы в данной ситуации не сразу дают о себе знать, а последствия могут быть внезапными и фатальными. И, думаю, что вопрос о необходимости бросить курить больше не стоит.

— Можно ли резко бросать курить, если курил много лет?

— Однозначного ответа, с моей точки зрения, здесь нет. Важна цель. Цель оправдывает средства. А цель одна – отказаться от пагубной привычки. Сразу или постепенно каждый должен решить для себя сам. Задача врача — помочь в достижении поставленной цели, причем с «минимальными потерями». Многие любят примеры из жизни. На примере своей семьи могу сказать, что оба моих деда и отец курили, но бросали все по-разному. Дед еще в период существования СССР заменил сигареты леденцами. У отца сработала мотивация, не обошлось без моей постоянной критики (улыбается), и после 15 лет интенсивного курения, прочитав достаточно известную книгу Аллена Карра «Легкий способ бросить курить», действительно враз бросил. Не курил 10 лет, а потом опять колесо закрутилось, то остановится, то поедет. Второй дед последнее время курил крайне редко, 2-3 сигареты в день, или трубку мог покурить, но окончательно бросил после установления онкологического диагноза.

— Что можно посоветовать тем, кто хочет бросить курить? Как сделать это наиболее эффективно? Что помогает бросить курить?

— Здесь ответ простой: если есть желание бросить, но не получается, или не знаешь как лучше поступить, обратись к специалисту. Благо, на сегодняшний день во многих медицинских учреждениях есть школы борьбы с курением. Да и врачей призывают при сборе анамнеза уточнять, курит человек или нет, и при положительном ответе проводить короткую беседу о вреде курения и современных возможностях по решению данной проблемы. Важно понимать, что согласно определению ВОЗ табачная зависимость является хроническим заболеванием, которое часто требует повторного лечения. Соответственно и подход к лечению должен быть серьезным, системным, с пониманием того, что возможен рецидив. Считается, что для полного избавления от никотиновой зависимости требуется оставаться без табака на протяжении не менее 6 месяцев. Закуривание в течение первых шести месяцев после отказа от курения считается рецидивом, в более поздние сроки – повторным закуриванием, что часто случается, если бывший курильщик продолжает находиться в обстановке интенсивного курения, или возвращается к ней. Иногда требуется 2-3 курса лечения, чтобы человек окончательно завязал. Начинается все с простой беседы. Крайне важна степень зависимости и мотивация бросить курить, при недостаточной выраженности последней необходимо проводить разъяснительные беседы, которые могут ее повысить. Плюс возможна работа психолога, поведенческая и фармакологическая терапия (используются никотинсодержащие препараты и препараты, не содержащие никотин).

— Ваше отношение к электронным сигаретам, вейпу, кальяну и т. п.?

— Что касается электронных сигарет, вейпов, кальянов, то здесь можно встретить разные данные. Многие ссылаются на недостаточное количество клинических исследований, ввиду относительно недавнего появления электронных средств доставки никотина (ЭСДН) по сравнению с традиционными. Одни пишут о меньшем вреде, вторые о сопоставимом, третьи о большем (по некоторым данным, ЭСДН на 95% токсичнее сигареты). Но никто не пишет о безвредности ЭСДН. Это ключевое. Согласно основной концепции ВОЗ, нет ни одного безопасного средства для курения табака. Сам на сегодняшний день придерживаюсь мнения о равном вреде при применении традиционных и современных средств доставки табака (СДТ).

Настораживает, что большую приверженность к современным формам курения испытывает молодое поколение. Оно и понятно, сегодня вейп и кальян – это скорее модный аксессуар: разные формы, цвета, стразы – широкая линейка представлена на полках в магазине, плюс меньший контроль в плане продажи. Ориентир у потребителя, кстати, больше на вкус и запах, нежели на концентрацию никотина, а она разная в данных растворах. К тому же количество выкуриваемых сигарет легче контролировать, чем количество выкуриваемой жижи: многие на протяжении всего дня не расстаются с вейпом.

Слышал версию, что само устройство, которое сегодня названо электронной сигаретой, изначально разрабатывалось как средство доставки жидких лекарственных средств в дыхательные пути для лечения заболевания легких. Не прижилось. Китайцы доработали в последствии с целью отказа от традиционного курения. Хотя сегодня чаще можно встретить ситуацию, когда человек курит сигарету вперемешку с IQOS или вейпом.

В целом, ряд веществ в составе раствора безвреден. Некоторые применяются в пищевой промышленности (пропиленгликоль, глицерин, масляный раствор витамина Е). Но вот при нагревании меняется эффект содержащихся веществ. С появлением ЭСДН в зарубежной литературе можно встретить термин EVALI (от E-cigarette and Vaping use-Associated Lung Injury, респираторный синдром, связанный с употреблением электронных сигарет, который проявляется как острый бронхиолит или токсико-аллергический пневмонит) или «болезнь вейперов». Случаи не единичные, описаны летальные исходы. В нашей литературе описаны случаи, пусть и единичные, взрывов этих девайсов, причем с травмированием лица. Плюс не стоит забывать про аллергические реакции на ароматизаторы. Реакции могут развиться быстро и непредсказуемы. Хотя ЭСДН — это больше игрушка, баловство, недаром популярностью пользуется в большей степени среди молодых. Исследования показывают, что с увеличением стажа курения люди предпочитают классические сигареты.

— Чем опасно пассивное курение?

— Как говорил первый нарком здравоохранения Николай Семашко, «всякий курильщик должен знать и помнить, что он отравляет не только себя, но и других». Известно много механизмов воздействия табачного дыма. Табачный дым содержит несколько тысяч токсических веществ, 200 из них — потенциальные канцерогены, которые при нагревании сигареты преобразуются в свободные радикалы, а дальше функциональная и морфологическая дисфункция. Но тот, кто курит, испытывает «удовольствие», а тот, кто пассивно, – стресс.

— Часто ли вам приходится сталкиваться с курильщиками в вашей врачебной практике? Есть ли интересные факты или поучительные истории?

— Учитывая профиль работы врача-пульмонолога, процент курящих пациентов очень высок. Мужчины чаще, но женщины не отстают. При расспросе признаются, что  выкуривают в среднем пачку, иногда две в день, стаж курения бывает и 50-60 лет. Чаще всего, конечно, это пациенты с ХОБЛ (хронической обструктивной болезнью легких), при наличии коморбидной сосудистой патологии. Это пациенты с ярко выраженной, характерной фенотипической картиной, всегда показываю таких своим студентам во время занятий. Как правило, данные пациенты надолго запоминаются.

Что касается интересных фактов, то сходу вспомнил один, скорее, забавный. У меня в школе был друг, наши отцы работали врачами в одном отделении, много курили. Так вот было время, когда он у своего сигареты блоками смывал в канализацию, и, надо сказать, с положительным для курильщика эффектом (улыбается).

Пресс-служба КМКБ №20 имени И. С. Берзона, тел. 264-00-71.

Фото Андрея Зимы и из открытых источников.