Глюкоза – один из самых важных источников энергии для человека, который поступает в организм вместе с пищей.

Диабет – это такое состояние организма, при котором по многим причинам не происходит должное расщепление глюкозы и повышается уровень сахара в крови. Заболевание напрямую связано с питанием, ведь глюкоза постоянно поступает в человеческий организм с теми или иными продуктами.

Сахарный диабет 1 типа, который связан с полным дефицитом гормона инсулина, как правило, появляется остро, резко. Симптомы возникают до 30 лет.  Это тяжелое заболевание, появлению которого больше всего способствует генетическая предрасположенность. Острые вирусные инфекции (например, краснуха), перенесенные в раннем детстве или во внутриутробном периоде, при наличии дополнительных негативных факторов также влияют на появление сахарного диабета. Огромное содержание нитратов в пище также способно разрушать инсулиновые бета-клетки и существенно влиять на уровень глюкозы в крови. Причиной развития болезни может стать неправильное введение прикорма для детей, провоцирующее повышенную нагрузку на поджелудочную железу.

Недостаток инсулина (относительный дефицит), запускающий в начальной стадии нарушение углеводного обмена, медленно, но верно приводит к развитию инсулиннезависимого сахарного диабета, который называется сахарным диабетом 2 типа. Симптомы возникают после 30 лет. Эта болезнь вероятнее появится у того человека, у которого хоть один из родителей, братьев или сестер болен диабетом 2 типа.

Гестационный сахарный диабет развивается во время беременности. Обусловлен  своеобразным взаимовлияниями гормонов матери, ребенка и плаценты. Поджелудочная железа плода, которая вырабатывает собственный инсулин, начинает тормозить продукцию инсулина материнской железой, от чего при беременности и формируется эта особая форма. Но, при надлежащем контроле, гестационный диабет обычно исчезает после родов.  Впоследствии в ряде случаев (до 40%) у женщин, имеющих  подобную историю беременности, данный факт может грозить развитием сахарного диабета II типа (в течение 6-8 лет). Встречается у 1 — 14% всех беременностей.

Вторичный диабет, может возникнуть в результате острого или хронического воспаления поджелудочной железы (панкреатит), а также злокачественных новообразований в ткани железы, цирроза печени. В ряде эндокринных нарушений, сопровождающихся излишней выработкой антагонистов инсулина (акромегалия, болезнь Кушинга, феохромоцитома, болезни щитовидной железы) ведут к развитию вторичного сахарного диабета. Диабетогенным эффектом обладают многие лекарственные препараты, употребляемые длительное время: диуретики, некоторые гипотензивные средства и гормоны, оральные контрацептивы и пр.

Профилактика и лечение сахарного диабета, которым болеют миллионы людей во всем мире, до сих пор вызывают дискуссии у медиков, поскольку не придуман еще ни один действенный способ навсегда избавиться от этого заболевания. Конкретные факторы, которые влияют на развитие болезни, также не определены: список очень длинный и наталкивает на мысль, что абсолютно любой фактор может вызвать прогресс диабета.

Основные причины развития сахарного диабета:

• избыточная масса тела;
• малоподвижный образ жизни;
• нерациональное питание;
• стрессы, длительное перенапряжение;
• сахарный диабет во время беременности (гестационный сахарный диабет);
• наследственность (родственники первой линии с сахарным диабетом);
• возраст старше 65 лет.

 

Существуют некоторые признаки, по которым можно заподозрить, что уровень сахара повысился:

• сухость во рту и жажда;
• кожный зуд;
• частые мочеиспускания, увеличение объема мочи, возникновение ночных мочеиспусканий;
• головная боль и головокружение;
• заметное снижение веса;
• общая слабость и утомляемость;
• снижение зрения;
• долгое заживление ран;
• возникновение частых инфекционных заболеваний.

 

При выявлении симптомов диабета нужно обратиться к эндокринологу, который подскажет, какие обследования необходимо пройти для уточнения диагноза.

Профилактика сахарного диабета

К сожалению, профилактики сахарного диабета 1 типа как таковой не существует — наиболее вероятнее избежать 2 типа данного заболевания. Однако есть проверенные способы, помогающие отсрочить проблемы с сахаром в крови.

Защититься от сахарного диабета поможет здоровый образ жизни!

• рациональное сбалансированное питание;
• исключение из рациона продуктов питания с огромным количеством искусственных добавок и консервы;
• грудное вскармливание ребенка необходимо осуществлять до полутора лет;
• достаточное количество клетчатки в пище;
• отказ от «быстрых» углеводов в пище;
• поддержание массы тела в пределах нормы;
• оптимальные физические нагрузки;
• отказ от курения и приема алкоголя;
• развитие стрессоустойчивости – овладение способами релаксации, дыхательной гимнастики, йоги, учиться правильно относиться к жизненным неудачам и потерям. Если человек отличается особой чувствительностью и восприимчивостью, стоит ограничить контакты с негативно или агрессивно настроенными людьми.
• соблюдение режима сна;
• предотвращение контактов с заболевшими в период эпидемий;
• регулярное посещение врача при наличии сахарного диабета у ближайших родственников;
• сдача анализов на уровень сахара в крови каждые три года, особенно после преодоления возрастной отметки в 45 лет.

 

Замятина Елена Павловна – врач по медицинской профилактике Красноярского краевого Центра общественного здоровья и медицинской профилактики.