Одиночество является неизбежным спутником, сопровождающим нас практически на всём жизненном пути. Зачастую оно описывается как плохое и нежелательное состояние, от которого необходимо как можно скорее избавиться. Но так ли это на самом деле? Как это часто бывает, все устроено несколько сложнее, чем кажется на первый взгляд. Давайте попробуем разобраться.

Человек болезненно переживает свое одиночество, это то чувство, от которого хочется убежать. Неприятно оставаться наедине с самим собой, со своими страхами, с мыслями об окружающем мире, который давит на нас, не понимает и отвергает. В такие моменты хочется иметь рядом хоть кого-нибудь, в ком можно найти поддержку и опору, с кем можно поделиться своими переживаниями. Одиночество становится тяжелым испытанием, когда нет уверенности в себе и своих силах. Но это лишь одна точка зрения, у которой есть своя обратная сторона. Даже в этом состоянии можно найти что-то хорошее, если перестать думать о том, чего оно нас лишает. А что же оно способно нам дать?

Одиночество может стать хорошей возможностью обратиться к своему внутреннему миру, прислушаться к своим эмоциям и переживаниям, понять себя. Попробуйте заняться тем, что вам нравится, или найдите какое-то новое увлечение без оглядки на мнение окружающих. Проанализируйте чего именно вам хочется от отношений (неважно, с любимым человеком или просто друзьями), чего вы желаете получать и как много отдавать, к каким людям вы стремитесь. Посмотрите на происходящее в вашей жизни под другим углом, возможно захочется что-то поменять или начать действовать иначе.

Вместе с тем одиночество пугает неизведанным – кто знает, что может случиться в жизни? А вдруг я не справлюсь самостоятельно? А вдруг у меня ничего не выйдет? А вдруг я так и останусь один и никогда не найду поддержки? Но слишком много «а вдруг» заставляют чрезмерно беспокоиться, лишают времени и сил на счастливую жизнь – на то самое, чего хочет для себя любой человек. И чего сам себе не даёт.

Есть хорошая фраза: «Боль неизбежна, страдание – это выбор». Если вы одиноки и страдаете от этого, проанализируйте, может быть, всё на самом деле не так ужасно? Действительно ли вы должны выбирать страдание? Может быть стоит подумать и изменить свое мнение ради себя самого?

 

Клинический психолог Безукладникова Елена Александровна