В рамках национального проекта «Демография» и регионального проекта «Укрепление общественного здоровья» прошел профилактический выезд Центра здоровья.
27 июня специалистами Красноярского краевого Центра общественного здоровья и медицинской профилактики был совершён выездной медицинский осмотр участников ТИМ Бирюса. Врачи проводили измерение физических параметров тела: рост, вес, — также замеряли уровень артериального и глазного давления. Проверяли пульс, уровень глюкозы, холестерина
и кислорода в крови, а также делали экспресс-ЭКГ. По итогам обследования люди получали консультацию терапевта на месте.
Помимо профилактического осмотра участников специалистами Центра была проведена лекция по теме «Ведение здорового образа жизни». Лектор поделился с слушателями полезной информации о том, почему это важно и необходимо этим заниматься, особенно в молодости. Также спикер поделился полезными советами, что нужно делать, чтобы ведение ЗОЖа было не рутинными скучным занятием, а интересным и в удовольствие.
За время работы выездного Центра здоровья было обследовано 50 участников форума ТИМ Бирюса. 

27 июня на площади перед храмом святого Иоана Предтечи прошел молебен в честь юбилея архиерейской хиротонии святителя Луки (Валентина Войно-Ясенецкого). Послушать его собрались прихожане РПЦ, а также представители медицинского сообщества Красноярска, в том числе и главный врач Красноярского краевого Центра общественного здоровья Ирина Владимировна Сергеева.

В рамках молебена митрополит Красноярский
и Ачинский Пантелеимон отметил выдающиеся качества Луки Войно-Ясенецкого и отметил, что он вошел в историю мировой плеяды враче, а его труды чтят не только на родине, но и во всем мире, в особенности на Балканах.
В конце митрополит поблагодарил врачей за их труд и следование духовно-нравственным принципам, окропил собравшихся святой водой. Затем он пригласил всех желающих на выставку и лекцию, посвященную столетию архиерейский хиротонии Войно-Ясенецкого.

«Вся жизнь Валентина Феликсовича Войно-Ясенецкого является подвигом. Свой талант — гениального хирурга он отдавал людям, спасая тысячи судеб. Основной труд Валентина Феликсовича «Очерки гнойной хирургии» студенты медицинских ВУЗов до сих пор зачитывают до дыр, потому что в своих научных трудах он учит не только врачеванию, но служению своей профессии — Медицине! Дело гениального хирурга Валентина Феликсовича Войно-Ясенецкого не забыто, его имя будет в сердцах еще не одного поколения врачей.», — отмечает заслуги хиругра главный врач Красноярского краевого Центра общественного здоровья, Ирина Владимировна Сергеева.

Сегодня мы поговорим о неотъемлемом элементе здорового образа жизни – физической активности. Этот крайне важный аспект нашего благополучия часто недооценивается, но у нас есть множество причин уделять ему больше внимания.

1. Укрепление сердечно-сосудистой системы

Регулярная физическая активность способствует укреплению сердца и снижению риска развития болезней сердечно-сосудистой системы. Она помогает снизить кровяное давление и уровень «плохого» холестерина, улучшая кровообращение.

2. Поддержание нормального веса

Физические упражнения являются отличным инструментом для борьбы с лишним весом. Они помогают увеличить метаболизм и сжигать больше калорий, что приводит к снижению веса и поддержанию здорового телосложения.

3. Улучшение настроения и снижение стресса

Физическая активность способствует выработке эндорфинов — «гормонов счастья». Они помогают улучшить настроение и общее самочувствие, снижают уровень стресса и тревожности.

4. Укрепление мышц и костей

Упражнения, особенно сопротивления, помогают укрепить мышцы и кости, увеличивая их плотность и силу. Это особенно важно для старения, чтобы предотвратить остеопороз и другие болезни.

5. Улучшение качества сна

Регулярные тренировки могут улучшить качество сна, помогая вам быстрее засыпать и глубже спать.

6. Улучшение памяти и мозговой активности

Наконец, физическая активность может улучшить когнитивные функции, такие как память и внимание. Она стимулирует приток крови к мозгу и может помочь в предотвращении когнитивного упадка и деменции.

В наше время, когда большинство из нас проводит долгие часы, сидя за столом или перед компьютером, осознанный подход к физической активности становится жизненно важным. Не обязательно становиться профессиональным атлетом, чтобы быть в форме. Достаточно включить в свою ежедневную рутину прогулки на свежем воздухе, езду на велосипеде, танцы, йогу или любой другой вид деятельности, который вам нравится. Помните, главное – это регулярность и удовольствие от процесса!

Заботьтесь о своем здоровье и будьте активны! 💪🌞

25 июня 2023 г., пройдет Всероссийская акция «10 000 шагов к жизни», приуроченная к Дню молодёжи

Организаторы — Общероссийская общественная организация «Лига здоровья нации», Всероссийская Ассоциация развития местного самоуправления (ВАРМСУ) при поддержке Министерства спорта России. Главная цель акции — пропаганда ценностей здорового образа жизни, повышение физической активности населения, развитие естественных методов оздоровления. Ежегодно в акции принимает участие более миллиона человек из более чем 700 населённых пунктов Российской Федерации.

Регистрация на сайте https://10000шагов.рф/

С 19 по 25 июня проходит Неделя информирования о важности физической активности.

• Низкая физическая активность (ФА), наряду с курением, избыточной массой тела, повышенным содержанием холестерина в крови и повышенным артериальным давлением, является независимыми, самостоятельным фактором риска развития заболеваний.
• Низкая ФА увеличивает риск развития:

1. Ишемической болезни сердца на 30%;
2. Сахарного диабета II типа на 27%;
3. Рака толстого кишечника и рака молочной железа на 21-25%.

— Основные рекомендации:

1. Минимум 150-300 минут умеренной физической активности или минимум 75­150 минут интенсивной физической активности или эквивалентной

комбинации в течение недели;

2. Для получения дополнительных преимуществ для здоровья увеличить время умеренной физической активности до и более 300 минут или время интенсивной физической активности до и более 150 минут в неделю.

Красноярский Центр общественного здоровья поздравляет Вас с днем медицинского работника!

В наше время подростковый алкоголизм стал одной из наиболее серьезных проблем общества. В этом материале мы поговорим о причинах, последствиях и, самое главное, о профилактике подросткового алкоголизма.

Почему подростки начинают пить?

Существует несколько основных причин:

Желание выглядеть взрослыми. Подростки часто видят употребление алкоголя как признак зрелости.

Давление социума. Окружающие друзья, одноклассники могут оказывать давление на подростка, предлагая попробовать алкоголь.

Способ справиться со стрессом или скрыть проблемы. Некоторые подростки прибегают к алкоголю, чтобы забыть о неприятностях или преодолеть тревогу.

Последствия подросткового алкоголизма

Последствия могут быть разрушительными, так как организм подростка еще не сформирован, а умственные и эмоциональные процессы только развиваются. Это может привести к нарушению памяти, общей умственной работоспособности, проблемам со здоровьем и низкой успеваемости в учебе.

Профилактика подросткового алкоголизма

Профилактика важна на всех уровнях общества: семья, школа, государство.

В семье. Родители должны проводить время со своими детьми, объяснять им вред от употребления алкоголя, обсуждать ситуации, когда возможно давление со стороны сверстников.

В школе. Учителя и психологи должны обсуждать эту проблему с учениками, проводить профилактические лекции и тренинги.

На государственном уровне. Необходимо ужесточить контроль продажи алкоголя несовершеннолетним, проводить соответствующие информационные кампании.

Подростковый алкоголизм – это проблема, которую необходимо решать на всех уровнях: от семьи до государства. И только наша общая осведомленность, ответственность и действия помогут противостоять этому явлению.

#алкоголизм #подростки #профилактика #здоровье

В рамках национального проекта «Демография» и регионального проекта «Укрепление общественного здоровья» в Красноярске прошли мероприятия, приуроченные ко Всемирному дню здоровья.
7 апреля на острове Татышев волонтеры-медики Красноярска совместно с партнерами провели Всероссийскую акцию «Будь здоров! FEST!», приуроченную к Неделе продвижения здорового образа жизни (в честь Всемирного дня здоровья).
Добровольцы представили 5 энерго-точек, которые будут работать на протяжении всего фестиваля: метание фрисби, хобби-хорсинг, коробка со спортивными упражнениям, собери волонтера-медика в поход и ЗОЖные загадки.
Свои энерго-точки для вас подготовили и партнеры фестиваля. Каждый желающий смог сделать флюорографию во флюоромобиле, установленным Красноярский краевым противотуберкулезным диспансером № 1.

Также здоровье легких с помощью пикфлоуметра можно было проверить на площадке Российского Красного Креста.
В это же время консультирование населения проводил врач-терапевт от Красноярского краевого Центра общественного здоровья и медицинской профилактики. Гости мероприятия могли пройти профилактический скрининг в мобильном центре здоровья, включающий в себя измерение пульса, артериального и внутриглазного давления, сатурацию, экспресс-анализ общего холестерина и глюкозы в крови.
Краевой центр СПИД провел квест для команд высших и средних профессиональных образовательных учреждений (8-10 человек в команде).
На площадках за время работы побывало больше 1000 человек, прошли скрининг обследование в мобильном центре здоровья 54 желающих, сделали снимок флюорографии 95, анализ на ВИЧ сдали более 100.
8 апреля на территории эко-парка «Гремячья грива» прошел пеший маршрут здоровья по тропам эко-парка, обшей протяженностью около шести километров – именно столько прошли около 100 участников. Также в визит центре работал мобильный центр здоровья. Врачи Красноярского краевого Центра общественного здоровья и медицинской профилактики измеряли всем участникам артериальное давление, уровень глюкозы, холестерина, кислорода в крови после ходьбы и давали необходимые рекомендации по укреплению здоровья.

В Красноярском крае с 10 по 16 апреля проходят ряд мероприятий, приуроченных к Неделе подсчета калорий

— Пища представляет собой «упакованную» энергию, которая в процессе обмена веществ высвобождается в организме. Эта энергия может расходоваться на работу органов и систем, физическую активность и др. В противном случае потребленная энергия накапливается в виде запасов жировой ткани.

— Нерациональное питание с избыточной энергоемкостью пищи, низкая физическая активность и сидячий образ жизни — главные факторы роста распространенности абдоминального и генерализованного ожирения.