Активные виды спорта — это не только замечательный способ поддерживать физическую форму, но и настоящая опора для нашего душевного равновесия.

Первое, о чем стоит сказать, это то, как активные виды спорта благотворно влияют на наше сердце. Кардио-тренировки, такие как бег, плавание или езда на велосипеде, способствуют укреплению сердечно-сосудистой системы. Регулярные тренировки улучшают кровообращение, усиливают работу сердца и повышают его эффективность.

Кроме того, активные виды спорта способствуют улучшению выносливости организма, насыщая организм кислородом. Но это еще не все! С помощью занятий спортом мы также укрепляем наш иммунитет, снижаем риск различных заболеваний и улучшаем общее физическое состояние организма. Особенно полезными в этом плане являются аэробные тренировки, такие как танцы или бег.

Также, активные виды спорта помогают нам справиться со стрессом. Физическая активность способствует выработке гормона счастья — эндорфинов, которые повышают настроение и снимают негативные эмоции. Мы получаем отличную возможность отдохнуть от повседневных забот и тренироваться в компании единомышленников!

Не забывайте про активные виды спорта и поддерживайте свое здоровье в отличной форме! Развивайте выносливость, укрепляйте сердце и радуйтесь каждому дню, проведенному с пользой для вашего организма!

 

 

Министр здравоохранения РФ Михаил Мурашко: Умеренность и сдержанность продляют жизнь.

Как меньше болеть и дольше жить? Об этом медицинский обозреватель «Российской газеты» беседует с министром здравоохранения РФ Михаилом Мурашко.

Михаил Альбертович! Наконец-то удалось встретиться, побеседовать. Два года не было такой возможности…

Михаил Мурашко: Полтора.

Потому что живем в таком…

Михаил Мурашко: …интенсивном ритме.

Была пандемия. Справились. Теперь заявляют о себе страшилки о чуме, холере. Информационное поле нашпиговано медицинскими советами: что есть, что пить, какие лекарства применять, где отдыхать… Живу на Кутузовском проспекте. Вполне ухоженный двор. И опять: как, что лечить, к какому врачу обращаться. Народный обмен опытом. Всех прежде всего интересует здоровье. Может, это и правильно?

Михаил Мурашко: В московских дворах это появилось не сегодня и не вчера. Еще Гиляровский писал, что если даже врач не найдет лекарства вас исцелить, то во всяком случае даст совет как прожить долго. Это к тому, что человек всегда стремится получить такой совет, который продлит жизнь.

Всегда так было?

Михаил Мурашко: И будет! Это нормально, когда люди интересуются, как меньше болеть и дольше прожить. Это же правильная позиция. К сожалению, не все это слышат, признают. Почему-то считают: лучше жить на всю катушку, и с ними ничего не случится. Но когда попадают на больничную койку, то понимают, что зря они так поступали.

Даже в пору искусственного интеллекта…

Михаил Мурашко: Внедрение программ ИИ, цифровых технологий в систему здравоохранения, в медицинскую практику важно не только для врача, но и для пациента. Уже сегодня улучшается качество диагностики и скорость принятия решений.

Другая реальность. Вот особенно злободневной стала проблема: не рожают.

Михаил Мурашко: Дети делают семью счастливой. Но в обществе в последнее время сформировалось стремление сначала сделать карьеру, а потом становиться родителями. Таких примеров масса. Как врач акушер-гинеколог могу ответственно заявить: возраст, к сожалению, не помогает рождению здорового ребенка. Да, репродуктивные технологии постоянно развиваются, однако победить законы природы непросто. И это не разговор о ханжестве или «домострое», а медицинский факт: есть периоды жизни, более благоприятные для планирования беременности и рождения ребенка, есть менее — это важно помнить.

«Сформировалось стремление сначала сделать карьеру, а потом становиться родителями. Это неправильно».

Ваш рецепт?

Михаил Мурашко: Только объяснять. Наверное, показывать достойные примеры. Со мной работала очень талантливый врач. Сейчас на пенсии. У нее трое детей, которых она родила во время студенчества и потом, начиная работать. Блестящие дети. Сама шикарный специалист. Великолепная судьба и карьера. Она счастливая женщина. И таких много!

Недавно брала интервью у известнейшего педиатра академика Лейлы Намазовой-Барановой. Впечатление такое, что вы просто сговорились: Лейла Сеймуровна, которая карьерно более чем состоялась, у которой две чудесные дочери, профессионально объясняет заблуждение тех, кто рассуждает: сначала карьера, потом дети.

Михаил Мурашко: Потому что с точки зрения врача это очевидно.

Сможем переломить ситуацию?

Михаил Мурашко: Мы должны помочь. И врачи должны объяснять. К сожалению, не все врачи это делают.

Увы! Рождаемость, конечно же, не только и не столько медицинская проблема. А искусственный интеллект — не замена медицины с человеческим лицом. И взаимоотношения врача и пациента в таком деликатном, важнейшем государственном деле важны чрезвычайно. Но вот беда: врачей, особенно в первичной сети, не хватает.

Михаил Мурашко: Дефицит медицинских специалистов есть, и он есть во всем мире. Но первичное звено сегодня — это самое интересное и динамично развивающееся направление. В этом году в практику придет 45 тысяч молодых специалистов. Это те, кто в рамках программы госгарантий оказывает бесплатную медицинскую помощь.

Сегодня действует принцип возврата к месту направления. У нас же больше 75% студентов специалитета — целевики, те, кто получает направление на учебу за счет средств бюджета. И здесь у выпускника есть договорные обязательства. Сколько он должен отработать? Как правило, пять лет. Но принципиально, чтобы этот договор был, и была ответственность за его несоблюдение. Государство готовит будущего врача 6 лет в вузе бесплатно, и выпускник должен выполнить свою часть договора, оказывая помощь людям там, где он особенно востребован.

Российские медицинские вузы сегодня являются одними из флагманов системы высшего образования. Идет переоснащение, растет практикоориентированность, применяются новейшие образовательные технологии. Некоторые из вузов вообще становятся исследовательскими центрами со своими инжиниринговыми центрами и целыми производствами. И талантливым студентам есть, где проявить себя. Недаром студенты более, чем из ста сорока стран приезжают к нам получать медицинское образование. Сегодня более 70 тысяч студентов в России — будущие иностранные врачи и провизоры. Есть те, кто после окончания уезжает домой. Есть те, кто остается. И такая возможность для них тоже есть.

Они владеют русским языком?

Михаил Мурашко: Есть преподавание на русском, английском и французском языках. Но условие для практики в России — обязательное знание русского языка.

Они поступают на какой основе?

Михаил Мурашко: В основном — они учатся за счет средств своих государств и за свои собственные средства, но есть и те, кто получает гранты.

Наши дипломы признаются, или они заблокированы?

Михаил Мурашко: Признаются. Никто, ничего не блокировал. Российское образование абсолютно конкурентно. Да, где-то нужно сдать дополнительные экзамены, но большинство стран принимают наши дипломы.

Раньше было много сообщений о том, как некий известный человек отправился на лечение, особенно хирургическое, онкологическое, за рубеж. Чаще всего в Германию, Израиль. Теперь редко. Есть в этом необходимость? Мне кажется нет, поскольку у нас есть все. Правда, может, не для всех…

Михаил Мурашко: Доступность высокотехнологичной помощи однозначно и кардинально меняется в лучшую сторону. Посмотрите, количество высокотехнологичных операций, которые проводятся за год. Один миллион четыреста тысяч таких вмешательств! Рост ежегодный. Причем, не только в федеральных но и в региональных центрах. Сегодня конкуренция по многим направлениям между федеральными и региональными учреждениями очень жесткая.

«Внедрение программ ИИ, цифровых технологий в систему здравоохранения, в медицинскую практику важно не только для врача, но и для пациента».

Примеры?

Михаил Мурашко: Например, в области онкологии — Краснодар.

Краснодар! Конечно! Там же академик Владимир Алексеевич Порханов…

Михаил Мурашко: А еще Казань, Уфа, Тюмень, Новосибирск, Владивосток, Челябинск. Екатеринбург… Однако есть технологии, которые требуют активной работы федеральных учреждений. И система здравоохранения финансирует уникальные методы лечения, которые пока лучше реализуются в федеральных клиниках.

Мудро поступают академики Лейла Адамян, Сергей Готье, Андрей Каприн, Дмитрий Пушкарь, когда едут в регионы и лично внедряют, тиражируют новейшие технологии. А их ныне столько…. Может, потому не все, поступившие в медвуз, оканчивают его. Уходят, не выдерживают требований времени.

Михаил Мурашко: Не без этого. Не случайно в нашем Первом медицинском университете имени Сеченова прошел выпуск специалистов в области механики, математического моделирования и наноматериалов. Это неизбежно. Потому что в медицину, хотя она очень зарегулирована в плане доступа новых технологий в клиническую практику (ведь всегда существует первое правило: не навреди!), безопасность, наука приходит быстро. Приходят те технологии, которые позволяют продлить жизнь, быстро поправиться. Медицина сегодня немыслима без биохимии и генетики, без математики, физики и без элементов программирования.

Пациенту эти тонкости вряд ли ведомы. Ему нужен надежный, понимающий врач. Пациент имеет право выбора врача, быть капризным?

Михаил Мурашко: Важно понять, что лучший вариант — когда он ходит к определенному врачу в поликлинике рядом с домом, который знает его историю. Есть участковые врачи. Есть направления к узким специалистам. Есть система направления в стационар, в том числе — если нужно — в федеральный центр. И когда вся эта цепочка работает, она обеспечивает преемственность в сопровождении пациента.

Выстроенная государственная система здравоохранения реально позволяет достигать эффективного результата: причем как на этапе профилактики, так и лечения. А то, что привлекаются частные организации, которые входят в систему оказания медицинской помощи, — тоже правильно. Потому что есть ниши, в которых они это делают хорошо.

Но можно продолжу фактом из собственной жизни? Моя старшая сводная сестра в 1941 году окончила 4-й курс Горьковского мединститута. Тогда учились в меде пять лет. Сестра была средней студенткой. Летом проходила с однокурсниками практику. Началась война. И всех студентов без проблем со здоровьем мобилизовали. Сказали, что те, кто вернется с войны, получат возможность доучиться, и тогда им вручат дипломы. Направили врачами. Сестра рассказывала, что они подбирали раненых после боя, доставляли в госпиталь, шла обработка, проводили операции. После войны сестру назначили заведующей здравотделом Канавинского района в городе Горьком. Никакого доучивания не было. Просто выдали дипломы. Значит, умели? А теперь умеют?

Михаил Мурашко: А кто сказал, что не умеют? Это по логике «когда деревья были большими». Практически все состоявшиеся врачи начинают работать со студенческой скамьи. И наукой занимались, и практикой занимались. Существует такая неуемность медицинского характера. Как правило, она выливается в достижение хороших результатов. Неуемность в работе вообще хорошая черта.

Вы из категории неуемных? Завидую..

Михаил Мурашко: У человека что должно быть для ощущения счастья? Первое — наличие здоровья. Второе — интересная работа, которая задает темп и держит в тонусе. А третье — это круг общения: семья, друзья. И еще обязательно любовь должна быть у человека. Без любви нельзя. На ней все держится.

У вас любимая работа?

Михаил Мурашко: Во всяком случае, не скучная.

«Я хотел бы обратиться к мужчинам: пройдите диспансеризацию, живите долго! Женщины должны быть счастливыми».

Променяли бы ее на какую-то другую?

Михаил Мурашко: Врачебную специальность на что-либо другое поменять сложно. Для меня сегодня — немыслимо.

Но… Я заканчивал Уральскую государственную медицинскую академию. В девяностые годы из нашего выпуска, наверное, процентов 30 ушло из медицины. Грустно, и почти все пожалели.

На днях в моем любимом Центре имени Димы Рогачева все — от профессоров до нянечек, членов семей сотрудники — мыли полы. Знаете где?

Михаил Мурашко: В новом корпусе.

Откуда вы знаете?

Михаил Мурашко: Ну, мы же его совместно строим, готовимся к открытию в начале сентября. Центр Рогачева — уникальное учреждение. Уникальные специалисты — там такая команда! Александр Румянцев, Галина Новичкова, братья Масчаны…Талантливые, неуемные в работе люди, которые постоянно совершенствуются.

Кстати, у вас в кабинете раньше было тринадцать телефонов. А сейчас сколько?

Михаил Мурашко: Еще один добавился. Зачем? Так быстрее.

Сколько часов длится рабочий день министра?

Михаил Мурашко: Как всегда: не меньше шестнадцати.

И во сколько министр встает?

Михаил Мурашко: В 6 утра.

«Медицина сегодня немыслима без биохимии и генетики, без математики, физики и без элементов программирования»

Когда в последний раз были в театре? Что смотрели?

Михаил Мурашко: В последний раз мы были у Марка Борисовича Варшавера. Совершенно неописуемое ощущение. Премьера спектакля, играла молодая команда, четверо парней…

Значит, удается пойти в театр. А досидеть до конца спектакля?

Михаил Мурашко: Не всегда. Вот ходили на «Мастера и Маргариту», поставил Сергей Полунин. Совершенно уникальный спектакль. Шикарный. Правда, очень длинный. График не позволил посмотреть полностью.

Михаил Альбертович! Чтобы вы пожелали читателям ради сохранения здоровья в нашем безумном мире?

Михаил Мурашко: В любом случае, бережно относиться к себе. Ничего нового в профилактике не придумали по сей день: движение, умеренность в еде, умеренность или лучше исключить алкоголь. Это уж кому как. Есть люди с нарушениями ритма сердца, которым вообще алкоголь противопоказан категорически. И еще: не курить! Это принципиально важно. Здоровье — это однозначно не значит отсутствие болезней. У большинства людей есть те или иные заболевания, но их можно контролировать и жить полной жизнью.

С некоторых пор почти невольно цитирую ваш экспромт: «умеренность и сдержанность порой продляет жизнь». В чем умеренность и сдержанность?

Михаил Мурашко: Знаете, если сказать, что это показано всем, наверное, неверно. Но все же умеренность и сдержанность — правильные вещи. Для мужчин есть несколько вещей, которые их разрушают. Первое — это дикая, неумеренная страсть. А второе, что плохо и опасно для мужчины, — смерть близкого человека. Да, это для всех тяжело. Но, мне кажется, для мужчины особенно.

Но это же неизбежно! Как быть?

Михаил Мурашко: Стремиться максимально помогать и продлять жизнь людям, заботиться. Ирина Григорьевна, разрешите на время перехватить инициативу и задать вопрос Вам? Уверен, Вашим читателям будет интересно — поделитесь своим секретом долголетия?

Честно говоря, вопрос на засыпку — мне трудно на него ответить. У меня было тяжелое детство, пришедшееся на военные годы, было исключение из партии, потеря работы… Но если серьезно, то главное — неучастие во зле. Говоря о себе, цитирую Евгения Евтушенко: «Если в женщине есть доброта, значит женщина состоялась». Это очень важно, не держать зла на людей, дарить и стараться помогать.

Я не курю и никогда не курила, к алкоголю равнодушна. Всегда старалась много ходить. В молодости в Нижнем Новгороде мы с друзьями порой даже соревновались, кто больше раз поднимется вверх по знаменитой Чкаловской лестнице, что начинается на берегу Волги. Всегда считала, что лучше придерживаться здорового образа жизни. Но я не умею рано вставать и работать по ночам. Главное для меня — хорошо высыпаться. Это, мне кажется, тоже очень важно для хорошего самочувствия.

И напоследок. Ваша, министра, оценка нашей медицины?

Михаил Мурашко: По пятибалльной системе — четыре с плюсом в мировом рейтинге. Поясню, почему четыре. Потому что период пандемии четко позволил сравнить системы здравоохранения в разных странах. Насколько они устойчивы, стабильны. Насколько они могут обеспечивать большому объему пациентов помощь. В том числе, какое количество услуг они способны оказывать бесплатно. Это успех государства. Реальный успех.

Наша система здравоохранения, наши специалисты высококлассные — это однозначно. Почему плюс? Потому что система движется вперед. У нее реально есть потенциал. Сегодня показатель ожидаемой продолжительности жизни растет.

Он сегодня чуть более 73 лет, но в некоторых странах выше…

Михаил Мурашко: Важно снизить потребление алкоголя. Отсюда многие ДТП, отравления, несчастные случаи, все еще высокая смертность мужчин трудоспособного возраста. Сегодня важно проявление заботы: заботы родителей о детях, а детей о пожилых родителях, и заботы людей о самих себе. Государство создает современную инфраструктуру для охраны здоровья, готовит профессиональные медицинские кадры, организует и финансирует лекарственное обеспечение. Но сам гражданин должен выступать полноправным партнером государства и медицинских работников в процессе заботы о его — гражданина — здоровье.

Служба скорой медицинской помощи функционирует и обязательно приедет и сделает все возможное, чтобы спасти, например, пациента с инфарктом, смертность от которого за последние десять лет у нас значительно снизилась. Пациенту сделают стентирование, а потом будут обеспечивать лекарствами, чтобы инфаркт не повторился. Но важно, чтобы люди использовали другие возможности, которые наше государство сегодня, одно из немногих в мире, предоставляет совершенно бесплатно — это диспансеризация и профилактические осмотры. Ведь приди наш пациент на профосмотр — ему был бы поставлен диагноз «артериальная гипертензия» и назначена лекарственная терапия, а сам он взят под диспансерное наблюдение. При тщательном приеме лекарств инфаркта бы с большой вероятностью не произошло.

Мы видим сегодня, что женщины, как правило, более внимательно следят за своим здоровьем и соблюдают назначения врача. И я хотел бы обратиться к мужчинам: пройдите диспансеризацию, живите долго! Женщины должны быть счастливыми!

 

Российская газета — Федеральный выпуск: №175(9120)

 

На минувших выходных специалисты​ Красноярского краевого Центра общественного здоровья и медицинской профилактики продолжили профилактические комплексные обследования в мобильном Центре здоровья «Лаборатория здоровья», который работал в районе озеро-парк «Октябрьский».

Все желающие смогли проверить состояние легких и сердечно-сосудистой системы, сдать экспресс-анализ крови на глюкозу и холестерин, измерить рост и вес, пульс и давление, а также получить консультации от врача-терапевта и клинического психолога.

Кроме того, для посетителей мобильного Центра «Лаборатория здоровья» были организованы физические разминки и познавательные лекции.

Напоминаем о том, что мобильный Центр здоровья «Лаборатория здоровья» вновь продолжит свою работу в эти выходные с 12 по 13 августа на острове Татышев, площадка ГТО с 10.00 до 17.00.

Для осмотра необходимо предоставить паспорт или медицинский полис.

Сердечно-сосудистые заболевания — это обширная группа патологий, которые затрагивают сердце и сосуды. Многие из них являются лидерами по смертности в мире, поэтому они требуют нашего особого внимания.

Сердечные проблемы могут выражаться в различных формах, включая ишемическую болезнь сердца, инфаркт, аритмию, атеросклероз и другие. Важно знать, что данные заболевания могут привести к различным осложнениям, включая сердечную недостаточность, инсульт, сердечный приступ и прочие.

Но что же является основным фактором риска развития сердечно-сосудистых заболеваний? Вот несколько из них:

1. Неправильное питание: избыточное потребление жиров, соли и сахара увеличивает вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний.

2. Малоподвижный образ жизни: сидячий образ жизни, отсутствие физической активности — все это способствует накоплению лишнего веса и нарушению работы сердца.

3. Курение и злоупотребление алкоголем: оба эти фактора значительно повышают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

4. Генетическая предрасположенность: наличие ближайших родственников с сердечно-сосудистыми заболеваниями также может повысить вероятность их развития.

Почему так важно уделять внимание предупреждению и лечению этих заболеваний? Во-первых, они оказывают серьезное влияние на качество нашей жизни. Во-вторых, нередко эти заболевания протекают бессимптомно, поэтому раннее выявление и лечение могут спасти жизнь.

Помните, здоровье — это бесценный дар, и маленькие шаги по заботе о нем могут принести большую пользу. Берегите себя и свои сердца!

С 31 июля по 6 августа проходит Неделя популяризации грудного вскармливания. В честь этого мы решили поговорить с молодой мамой, у которой уже три ребенка, на тему кормления детей.

Кормите ли вы детей грудью?

Да, у меня уже третий ребенок, ему три месяца сейчас.  Всех я кормила грудью. Кормлю я обычно до года. Этого вполне достаточно, чтобы ребенок вырос здоровым

Почему вы решили кормить грудью?

Я всегда была уверена, что хочу придерживаться естественного способа кормления. Грудное молоко содержит все необходимые питательные вещества для моего малыша, а также антитела, которые помогают укрепить его иммунную систему. Это своего рода природное лекарство, которое помогает в профилактике вирусов и других заболеваний. Я так однажды болела коронавирусом и кормила ребенка. Да, он заразился, но иммунитет данный, при кормлении грудью подавил болезнь.  Кроме того, я считаю, что процесс кормления грудью способствует налаживанию более тесной связи между мамой и ребенком. Семейный аспект довольно важен для меня.

В чём заключается преимущество кормления грудью?

Как я сказала ранее, это то, что ребенок получает с молоком все необходимые для здорового развития витамины и элементы. Плюс — вот сейчас я гуляю и, если ребенок захочет кушать, я его сразу накормлю. Мне не надо таскать эти всякие бутылочки, греть молоко до определенной температуры. Я просто приложила ребенка, и он поел.

Сталкивались ли вы со сложностями при кормлении?

Нет, у меня третий ребенок и все нормально. Самое главное сразу начать этот процесс. Бывает в роддомах при рождении ребенка сразу забирают на пару дней, а потом молодые мамы не могут сразу начать кормить. Я никогда не отпускала от себя детей и у меня не было проблем с кормлением.

Нравится ли вам процесс кормления грудью?

Не скажу, что нравится. Просто обычный процесс. Единственное, что поначалу бывает больно, но со временим приловчаешься и все хорошо!

Ограничиваете ли вы себя в чем-либо из-за кормления грудью?

Да, конечно! Надо вести здоровый образ жизни, правильно питаться. Понимаю, что у некоторых мам бывают проблемы с этим, что хочется пойти погулять там с подружками, выпить, но у меня таких проблем нет.

Какие советы вы могли бы дать будущим мамам, которые планируют кормить грудью?

Во-первых, не бойтесь обратиться за помощью и поддержкой. В наше время существует множество организаций и специалистов, которые готовы помочь вам наладить процесс кормления. Во-вторых, будьте терпеливыми. Кормление грудью — процесс, который требует времени и адаптации как для мамы, так и для ребенка. Главное не отчаиваться и прикладывать усилия. И не позволяйте другим мнениям влиять на ваш выбор. Каждая мама и ребенок разные, поэтому их опыт и предпочтения могут отличаться от других.

В рамках национального проекта «Демография» и регионального проекта «Укрепление общественного здоровья» в Красноярском крае прошла лекция здоровья.

3 августа специалист Красноярского краевого Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Войлова Светлана Сергеевна провела лекцию, которая посвящена мотивации к отказу от курения, для сотрудников разреза Бородинский Сибирско-Уральской энергетической компании (СУЭК).

Выступление было призвано привлечь внимание трудового коллектива Бородинского разреза к негативным последствиям курения и вдохновить их на принятие решения об отказе от этой вредной привычки.

В течение лекции Войлова Светлана Сергеевна обратила особое внимание на важность здорового образа жизни и последствия, которые курение может иметь для человека и окружающих. Она поделилась последними научными данными о вреде курения. Специалист также предложила различные методы мотивации и конкретные стратегии, которые помогут преодолеть зависимость от никотина.

На событии присутствовали 50 человек.

Грудное вскармливание не только укрепляет связь между мамой и малышом, но и приносит невероятную пользу здоровью обоих. Грудное молоко – это настоящее сокровище, которое обеспечивает малышей всем необходимым для их полноценного развития. Оно богато антителами, витаминами, минералами и другими питательными веществами, которые никакая искусственная смесь не сможет заменить. Оно всегда свежее и самым идеальным образом отвечает потребностям растущего организма.

Младенцы, которых кормят грудным молоком, обычно реже страдают от болезней, таких как насморк, ОРЗ и даже от более серьезных проблем, таких как аллергии или дерматиты. Грудное молоко также защищает от заразных болезней, поскольку содержит антитела, способные противостоять инфекциям.

Не только малышам достается польза от грудного вскармливания! Мамам оно тоже приносит множество преимуществ. Грудное вскармливание помогает способствовать скорейшему восстановлению материнского организма после родов. Груди, сжимаясь при каждом кормлении, способствуют возврату матки в положение до беременности. Кормящие грудью, имеют меньше шансов развить рак молочной железы, рак яичников и остеопороз. Также вскармливание влечет за собой снижение риска постпартумной депрессии. Контакт с малышом и выработка гормона окситоцина во время кормления помогают справиться с эмоциональными переживаниями, связанными с послеродовым периодом.

Грудное вскармливание — личное решение каждой мамы, и ни в коем случае не должно навязываться. Каждое кормление, будь то грудное или искусственное, является заботой и любовью для новорожденного!

По поручению губернатора Красноярского края Михаила Котюкова в рамках национального проекта «Демография» и регионального проекта «Укрепление общественного здоровья» в Красноярске началась акция «Лаборатория здоровья».

29 и 30 июля в сквере Серебряном в рамках акции для всех желающих работал мобильный Центр здоровья. Специалисты Красноярского краевого Центра общественного здоровья и медицинской профилактики проводили комплексное обследование организма, в которое входило: измерение роста, веса, артериального давления, уровня холестерина и сахара в крови, тестирование стресса, ЭКГ и другое. После осмотра жители получали консультацию, с которой потом в дальнейшем они могут обратится к участковому терапевту или в поликлинический центр медицинской профилактики для подбора тактики лечения либо дальнейшего прохождения профилактического осмотра, диспансеризации.

За прошедшие дни прошли осмотр и получили консультацию 105 человек.

На следующих выходных, 5 и 6 августа мобильный Центр здоровья будет принимать людей в Озеро-парке «Октябрьский» с 10:00 до 18:00. Для осмотра необходим паспорт или медицинский полис.

Вирусные гепатиты — инфекционные заболевания, которые поражают печень человека. Несмотря на существенные различия в проявлениях и способах передачи, все вирусы оказывают воспалительное действие и негативно сказываются на состоянии здоровья человека.

В настоящее время принято различать несколько типов распространенных вирусных гепатитов: A, В, С, D и E. Наш организм защищен иммунитетом, который запрограммирован на определение и устранение патогенных клеток. Чем более выражен иммунный барьер, тем больший объем вирусов он сможет преодолеть за короткое время. А соответственно, в процессе борьбы с вирусом нарушения работы печени будут проявляться сильнее. Так протекает острый гепатит.

Если иммунный ответ имеет адекватную стадию, тогда организм человека способен сам уничтожить возбудителя, что приводит к полному выздоровлению. Это обычное явление, когда протекает гепатит А, Е, а также в большинстве случаев заражения вирусом В.

Когда иммунная система не в силах уничтожить первичные появления клеток гепатита, вирус «поселяется» в печени и заболевание приобретает хронический характер. Это тяжелая стадия, которая распространена при поражении гепатитом С, а в некоторых случаях и вирусом В.

Вирус гепатита А и вирус гепатита Е имеют сходство и чаще всего передаются при потреблении загрязненных пищевых продуктов или инфицированной воды. У детей это случается при попадании в рот игрушек и других предметов, а так же грязных рук. Острая инфекция протекает с такими симптомами, как:

• желтуха (пожелтение кожи и глаз);
• потемнение мочи;
• утомляемость;
• тошнота, рвота;
• обесцвечивание кала;
• боли в области живота.

Чаще инфекция протекает в легкой форме, большинство людей полностью выздоравливает и у них остается стойкий иммунитет.

Вирус гепатита В передается от человека к человеку при непосредственном контакте с кровью инфицированного и ее производными. Вероятность инфицирования существует:

• при использовании для инъекций и татуажа нестерильных игл;
• через нестерильные медицинские, стоматологические и косметологические инструменты;
• при половых контактах и бытовым путем при совместном использовании предметов личной гигиены (зубных щеток, бритв и т.д.).

Большинство людей не знают о том, что они инфицированы: в 80% случаев болезнь развивается бессимптомно, незаметно для человека и переходит в хроническую стадию, которая заканчивается циррозом или раком печени.

Дети, рожденные от инфицированных матерей, также могут быть инфицированы вирусом гепатита В.

Заражение вирусом гепатита С приводит к развитию инфекции с острым течением. У больного гепатитом С болезнь протекает значительно легче, чем у больных гепатитом В. Тем не менее у 60-70% переболевших острым гепатитом С развивается хронический гепатит. Продолжительность этого периода может быть очень длительной до 20 лет, в течение которого человек чаще не чувствует себя больным. Вирус гепатита С также передается при контакте с инфицированной кровью. Это может происходить:

• при переливании крови и продуктов крови, зараженных вирусом и при употреблении инъекционных наркотиков;
• возможен также и сексуальный путь передачи инфекции, но это происходит гораздо реже.

Вакцины против гепатита С нет.

Вирус гепатита D может инфицировать только тех людей, кто инфицирован гепатитом B. Двойная инфекция может приводить к развитию более серьезной болезни и худшему результату. Источником заражения являются люди, больные острой или хронической формой гепатита D. Также распространять инфекцию могут носители, у которых нет симптомов болезни.

Заразиться отдельно гепатитом D невозможно. Он не сможет размножаться. Но если возбудитель попал в организм одновременно с вирусом гепатита В, то развивается более тяжелая форма болезни. Повышается риск того, что возникнет печеночная недостаточность. Люди больные хроническим гепатитом В восприимчивы к вирусу гепатита D. Они заражаются, как только в организм попадает возбудитель гепатита D. В этом случае вирус хуже поддается лечению и чаще переходит в хроническую форму.

Острое заболевание характеризуется:

• появлением слабости, снижением аппетита, тошнотой, частой рвотой;
• могут беспокоить боли в правом подреберье. Иногда отмечаются боли в крупных суставах по ночам и в утренние часы, появляются зуд, моча приобретает темный цвет, кал обесцвечивается;
• заболевание чаще сопровождается развитием желтухи. Первоначально желтушное окрашивание приобретают склеры, слизистая оболочка твердого неба и уздечка языка, позднее окрашивается кожа.

Выявлено, что острое заболевание может протекать с ограниченными симптомами или бессимптомно. После того, как вирус попадает в организм, он начинает там размножаться. Симптомы гепатита D проявляются не сразу. До первых признаков болезни проходит от трех недель до трех месяцев, а иногда до полугода. Длительность инкубационного периода зависит от иммунитета человека. Острый гепатит D может закончится или выздоровлением или переходом в хронический гепатит. Хроническая форма не имеет признаков, строго характерных только для этого заболевания. Но почти у всех больных отмечается кровоточивость дёсен, носовые кровотечения, появление синяков при незначительных ушибах. Вирус гепатита D попадает в организм человека:

• при переливании крови;
• при использовании шприцов несколькими людьми. Таким путем часто передается гепатит D у наркоманов;
• при проведении различных манипуляций, которые сопровождаются повреждением кожи: иглоукалывании, пирсинге, нанесении татуировок, в маникюрном салоне или в кабинете стоматолога;
• при совместном использовании предметов личной гигиены. Маникюрные ножницы, пинцеты для бровей, бритвы и зубные щетки тоже могут переносить вирус. Таким путем могут заражаться члены семьи, где живет больной человек;
• при половом контакте. Сексуальный контакт без презерватива – основной путь заражения среди молодежи. Вирус содержится не только в крови, но и в сперме и других биологических жидкостях. Когда они попадают на слизистую оболочку половых органов здорового человека – происходит заражение;
• при родах. Вирус гепатита D передается от матери к ребенку во время родов. Также малыш может заразиться при кормлении. В грудном молоке возбудителя нет, но если на сосках матери появляются трещины, то заражение произойдет с кровью;
• при попадании крови больного человека на поврежденную кожу здорового. Это может случиться во время обработки раны или при работе с кровью, если на коже есть повреждения.

Но через пищу, воду, посуду, поцелуи и объятья болезнь не передается. Нельзя заразиться через кашель или чихание. Поэтому в коллективе такой человек не опасен. Безопасные и эффективные вакцины против гепатита В обеспечивают защиту от инфицирования гепатитом D.

Для профилактики заражения гепатитами А и В (D) сегодня созданы достаточно эффективные вакцины, защищающие как детей, так и взрослых.

Перенесённое заболевание одним из вирусных гепатитов не исключает возможности заражения любым другим.

Вирусные гепатиты представлены на всех континентах. Ими могут заразиться люди любого возраста. Заболеваемость в мировых масштабах огромна и охватывает не менее 500 млн человек.

Важно помнить, что гепатит легче предупредить, чем вылечить!

Для профилактики гепатитов нужно соблюдать следующие правила:

• Сделать прививку для профилактики гепатитов А, В (D);
• Соблюдать правила личной гигиены, мыть руки перед приемом пищи, после посещения туалета;
• Употреблять кипяченую или бутилированную воду;
• При хранении воды в емкостях необходимо систематически очищать их с использованием бытовых средств очистки, содержать емкости в чистоте;
• Тщательно мыть овощи и фрукты перед употреблением;
• Соблюдать индивидуальность использования столовой посуды во время еды, а также при употреблении воды и напитков, посуду после использования тщательно мыть с моющими средствами;
• Посещать только проверенные и качественные маникюрные и тату-салоны (мастер должен мыть руки, работать в одноразовых перчатках и использовать одноразовые стерильные инструменты);
• Отказ от наркотиков;
• Закрывать любые порезы или открытые раны;
• Избегать контакта с биологическими жидкостями других людей, в том числе с кровью;
• Не пользоваться чужими бритвенными станками, зубными щетками, расческами, маникюрными инструментами и любыми предметами, где может оказаться кровь;
• Использовать барьерные меры защиты при половых контактах;
• Поддерживать чистоту помещений и территории вокруг дома;
• Содержать в чистоте надворные туалеты, периодически подвергайте их обработке дезинфицирующими средствами;
• В случае обращения за медицинской помощью ставить в известность медицинских работников о своем инфицировании вирусным гепатитом.
• Если в семье есть больной или носитель вирусных гепатитов следует проводить текущую уборку помещений в резиновых перчатках, хранить отдельно предметы его гигиены и подвергать их обеззараживанию, протирать поверхность мебели, дверные ручки, краны умывальников, спусковые краны унитазов и пол мыльно-содовым раствором, раствором хлорамина или другого дезинфицирующего средства. Сделать прививку для профилактики гепатитов А, В, D.

Демко Елена Анатольевна — заведующая отделом коммуникационных и общественных проектов Красноярского краевого Центра общественного здоровья и медицинской профилактики, к.м.н.