Транспорт позволяет экономить время, относительно быстро доставлять грузы и пассажиров. Несмотря на существующие преимущества, он является источником повышенной опасности. Ежегодно по всему миру погибают и получают травмы более миллиона людей. Последствия сопоставимы с потерями во время локальных военных конфликтов. Пострадавшим при катастрофах посвящён международный праздник.
Когда отмечают
Всемирный день памяти жертв ДТП отмечается ежегодно в третье воскресенье ноября. Он не является государственным выходным в России, однако страна поддерживает акции, связанные с датой. В 2021 году событие выпадает на 21 ноября. Почести учреждены Резолюцией Генеральной Ассамблеи Организации Объединённых Наций (ООН) от 26 октября 2005 года № A/RES/60/5 «Повышение безопасности дорожного движения во всем мире».

Кто празднует
В мероприятиях принимают участие общественные и государственные организации, благотворительные фонды, подразделения Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ). К действу присоединяются родственники, друзья, близкие люди погибших или травмированных в авариях.
История и традиции праздника
Международный день памяти жертв ДТП основан в 2005 году. Прообразом подобного события стала акция «Роудпис» (RoadPeace), а инициатором выступила ВОЗ. ООН приняла Резолюцию, в которой правительствам государств рекомендовались действия, снижающие количество происшествий. Документ появился в результате рассмотрения доклада Генерального секретаря. Глава Объединённых Наций изложил факты, свидетельствовавшие о глобальном кризисе в области безопасности дорожного движения. Выбранная дата имеет символическое значение. Она следует через неделю после Поминального воскресенья, проходящего во второе воскресенье ноября в западных странах.
Мероприятия не носят характер праздника, потому что связаны с памятью о жертвах. Мировые учреждения создали методические материалы, помогающие проводить церемонии почтения. Общественные организации устраивают акции, рассказывающие о способах избежания ДТП. Благотворительные фонды ведут сбор средств пострадавшим и их близким. На телевидении и радиостанциях транслируются передачи, описывающие положение дел в защите здоровья и жизней участников движения. Рассказывается о крупных катастрофах, демонстрируются записи с видеокамер.
В Российской Федерации государство возлагает ответственность за проведение разъяснительной работы на Госавтоинспекцию МВД. Структура сообщает о статистике происшествий, профилактике нарушений. Ведомство предлагает участникам движения в 16:00 остановиться, включив аварийную сигнализацию. Таким способом проявляется почтение погибшим и травмировавшимся. ГИБДД отчитывается о выполнении целевых федеральных программ. Публикуются сведения об их результатах.
На международном уровне во Всемирный день памяти жертв ДТП проходят конференции, семинары. Выступающие заявляют об эффективности борьбы с дорожно-транспортными происшествиями, успехах и трудностях. Предлагаются к рассмотрению законопроекты. Слушатели приглашают представителей власти. Уделяется особое внимание помощи развивающимся странам, призыву к сотрудничеству и внедрению передового опыта.
Распространяются идеи использования беспилотных автомобилей и обмена информацией между всеми транспортными средствами. Подобные технологии позволяют избежать влияния человеческих ошибок и ускорить реакцию на изменяющуюся обстановку. Демонстрируются прототипы, испытывается их работа, доказывающая большую безопасность. Специалистами даются рекомендации по созданию нормативно-правовой базы для нового вида транспорта.

Счастье — как здоровье: когда его не замечаешь, значит оно есть.

И.С.Тургенев

К сожалению, многие люди не соблюдают самых простейших, обоснованных наукой норм здорового образа жизни. Одни становятся жертвами малоподвижности (гиподинамии), вызывающей преждевременное старение, другие излишествуют в еде с почти неизбежным в этих случаях развитием ожирения, склероза сосудов, а у некоторых – сахарного диабета, третьи не умеют отдыхать, отвлекаться от производственных и бытовых забот, вечно беспокойны, нервны, страдают бессонницей, что в конечном итоге приводит к многочисленным заболеваниям внутренних органов. Некоторые люди, поддаваясь пагубным привычкам (курению, алкоголю, наркотикам), активно укорачивают свою жизнь.

К факторам, определяющим здоровый образ жизни, можно отнести следующие: режим труда и отдыха, рациональное питание, здоровый сон, активную мышечную деятельность, закаливание организма, профилактику вредных привычек, знание требований санитарии и гигиены, учет экологии окружающей среды, культуру межличностного общения и сексуального поведения, психофизическую регуляцию.

Существует неправильное мнение о вредном действии труда вызывающем якобы «износ» организма, чрезмерный расход сил и ресурсов, преждевременное старение. Труд как физический, так и умственный не только не вреден, но, напротив, систематический, посильный, и хорошо организованный трудовой процесс чрезвычайно благотворно влияет на нервную систему, сердце и сосуды, косно-мышечный аппарат, на весь организм человека в целом. Долго живет тот, кто много и хорошо работает в течение всей жизни, напротив, безделье приводит к вялости мускулатуры, нарушению обмена веществ, ожирению и преждевременному одряхлению. Интересная и любимая работа выполняется легко, без напряжения, не вызывает усталости и утомления. Важен правильный выбор профессии и соответствии с индивидуальными особенностями и склонностями человека.

Для сохранения нормальной деятельности нервной системы и всего организма большое значение имеет полноценный сон. Великий русский физиолог И.П. Павлов указывал, что сон – это своего рода торможение, которое предохраняет нервную систему от чрезмерного напряжения и утомления. Сон должен быть достаточно длительным и глубоким. Если человек мало спит, то он встает утром раздраженным, разбитым, а иногда с головной болью. Определить время, необходимое для сна, всем без исключения людям нельзя. Потребность во сне у разных людей не одинакова. В среднем эта норма составляет около 8 часов. К сожалению, некоторые люди рассматривают сон как резерв, из которого можно заимствовать время для выполнения тех или иных дел. Систематическое недосыпание приводит к нарушению нервной деятельности, снижению работоспособности, повышенной утомляемости, раздражительности.

Самый верный и эффективный путь к высокой работоспособности, творческой активности, физическому совершенству и долголетию – высокая физическая активность. Специальные исследования показали, что эффективность умственной деятельности в условиях низкой физической активности уже на вторые сутки снижается почти на 50%, при этом резко ухудшается концентрация внимания, растет нервное напряжение, существенно увеличивается время решения задач, быстро развивается утомление, апатия и безразличие к выполняемой работе, человек становится раздражительным, вспыльчивым. Ежедневная утренняя гимнастика – обязательный минимум физической тренировки. Она должна стать такой же привычной, как умывание по утрам.
Ежедневное пребывание на свежем воздухе в течение 1 – 1.5 часа является одним из важных компонентов здорового образа жизни. При работе в закрытом помещении особенно важна прогулка в вечернее время, перед сном. Такая прогулка как часть необходимой дневной тренировки полезна всем. Она снимает напряжение трудового дня, успокаивает возбужденные нервные центры, регулирует дыхание.

Важной профилактической мерой против простудных заболеваний является систематическое закаливание организма. К нему лучше всего приступить с детского возраста. Наиболее простой способ закаливания – воздушные ванны. Большое значение в системе закаливания имеют также водные процедуры. Они укрепляют нервную систему, оказывают благотворное влияние на сердце и сосуды, нормализуют артериальное давление, улучшают обмен веществ. Сначала рекомендуется в течение нескольких дней растирать обнаженное тело сухим полотенцем, затем переходить к влажным обтираниям. После влажного обтирания необходимо энергично растереть тело сухим полотенцем. Начинать обтираться следует теплой водой (35 – 360 С), постепенно переходя к прохладной, а затем к обливаниям. Лето водные процедуры лучше проводить на свежем воздухе после утренней зарядки. Полезно как можно больше бывать на свежем воздухе, загорать, купаться.

Уход за кожей имеет большое значение для сохранения здоровья. Кожа не только орган осязания, она защищает тело от вредных воздействий и играет большую роль в теплорегуляции организма, в процессе дыхания. В коже находится большое количество нервных окончаний. Подсчитано, что на 1 см2 поверхности тела приходиться около 100 болевых, 12 – 15 холодовых, 1 – 2 тепловых и около 25 точек, воспринимающих атмосферное давление. Это позволяет коже обеспечивать постоянную информацию организма обо всех действующих на тело раздражителях. Все эти функции выполняются в полном объеме только здоровой, крепкой, чистой кожей. Кожные заболевания, загрязненность, ослабляют ее деятельность, а это, понятно, неблагоприятно отражается на состоянии здоровья человека.

Здоровый образ жизни человека немыслим без решительного отказа от всего того, что наносит непоправимый ущерб организму. Речь идет в данном случае о привычках, которые исподволь подтачивают здоровье. К самым распространенным относится, прежде всего, употребление алкогольных напитков, курение, наркотики.

Рациональное питание строится на следующих принципах: достижение энергетического баланса (потребляем столько, сколь расходуем); определение качественного состава пищи (правильное соотношение между основными пищевыми веществами: белками, жирами, углеводами, минеральными веществами и витаминами); ритмичность приема пищи.

Сохранение и воспроизводство здоровья находятся в прямой зависимости от уровня культуры. Культура отражает меру осознания и отношения человека к самому себе. В культуре проявляется деятельный способ освоения человеком внешнего и внутреннего мира, его формирования и развития. Культура подразумевает не только определенную систему знаний о здоровье, но и соответствующее поведение по его сохранению и укреплению, основанное на нравственных началах.

Здоровье — это естественная, абсолютная и непреходящая жизненная ценность, которая занимает верхнюю ступень на иерархической лестнице ценностей, а также в системе таких категорий человеческого бытия, как интересы и идеалы, гармония, красота, смысл и счастье жизни, творческий труд, программа и ритм жизнедеятельности. По мере роста благосостояния населения, удовлетворения его естественных первичных потребностей (в пище, жилье и др.) относительная ценность здоровья все больше будет возрастать.

Под таким названием прошел круглый стол 10.11.2021 г. организованный Ресурсным центром для СО НКО, работающим на базе РОО «Общество профилактики заболеваний и сохранения здоровья» при  поддержке  КГБУЗ «Красноярский краевой Центр общественного здоровья и медицинской профилактики».

В работе Круглого стола приняли участие представители министерства здравоохранения Красноярского края, медицинских учреждений Красноярского края, СО НКО Красноярского края.

Милова Вера Александровна консультант отдела планирования объёма                                       и стандартизации медицинской помощи министерства здравоохранения Красноярского края, определила позицию министерства здравоохранения Красноярского края в поддержке СО НКО, в том числе материальной, реализующих программы направленные на сохранение общественного здоровья.

Обсуждение вопросов здоровья детей прошло в докладах Васильевой Натальи Прокопьевны, заведующий Центром здоровья для детей КГБУЗ «Красноярская городская детская больница № 8», Киселёва Анатолия Викторовича, президента Канской местной общественной организации «Федерация брейк-данса города Канска» и Еремина Андрея Леонидовича, руководителя конно-оздоровительного клуба «Ласковая грива» (Курагинский район). В докладах подчёркивалась актуальность двигательной активности детей посредством танцев и занятий конной ездой.

Вопросы физического и психического здоровья лиц старшего возраста обсудили в докладах Леоновой Марии Ивановны, главного внештатного специалиста гериатра министерства здравоохранения Красноярского края,

Симон Ольги Александровны, директора АНОРЦИ «Шаги к успеху» г. Боготола, по результатам реализации проекта «Второе дыхание» по предупреждению, выявлению и коррекции эмоционального выгорания  членов семей инвалидов и Пальчик Натальи Борисовны, руководителя Краевой региональной общественной организации «Кризисный центр для женщин и их семей, подвергшихся насилию «Верба», о работе с лицами подвершимися насилию в семье.

Участники Круглого стола отметили, что представленный опыт убедительно показал эффективность методов, используемых немедицинскими организациями (иппотерапия, танцы, психологическая поддержка) в сохранении здоровья граждан и констатировали, что сохранение общественного здоровья это межведомственная проблема решение которой является совместной задачей органов здравоохранения и общественных организаций и сообществ.

Представителями СО НКО были высказаны ряд предложений по улучшению совместной работы в по обсуждаемым аспектам.

В конце работы круглого стола Кутумова Ольга Юрьевна, главный врач КГБУЗ «Красноярский краевой Центр общественного здоровья и медицинской профилактики» подвела итог и предложила расширять взаимодействие и продолжить совместную работу по вопросам сохранения и укрепления общественного здоровья, консолидации усилий общественных организаций и министерства здравоохранения Красноярского края.

К такому заключению пришли члены рабочей группы экспериментальной площадкой министерства здравоохранения Красноярского края «Центр содействия укреплению здоровья школьников» МАОУ «Средняя школа №149» г. Красноярска, 11.11.2021 г. по итогам реализации трехлетней программы «Здоровое питание — здоровая жизнь!».

В нем приняли участие представители министерства здравоохранения, министерства образования Красноярского края, Роспотребнадзора, ученые медицинского и педагогического ВУЗов, специалисты медицинских организаций и образовательных учреждений.

Был представлен отчет о реализации программы «Здоровое питание- здоровая жизнь», который показал, что на фоне снижения заболеваемости среди детей и подростков по некоторым заболеваниям, связанным с питанием: анемией на 13,5%, недостаточностью питания на 9,4%, болезнями органов пищеварения на 19,3%, отмечается рост распространенности избытка массы тела в школе с 11,2% в 2019 г. до 19,5% в 2021 г. У мальчиков рост распространенности избытка массы тела превышает этот показатель у девочек. В разы увеличилось количество детей с избытком массы тела и ожирением во 2, 3, 7 и 10-ой параллелях классов учащихся. Это послужило поводом для рассмотрения вопроса о продлении программы на последующие три года.

В ходе активного обсуждения было принято решение продолжить реализацию программы до конца 2024 года. Министерство образования края  дополнило программу предложением присвоить МАОУ «Средняя школа №149» г. Красноярска статус инновационной площадки, реализующей образовательные программы по питанию. Для улучшения просвещения школьников в вопросах здорового питания представители КИПКП предложили использовать для классной и внеклассной работы модули УМК программы «Разговор о здоровье и правильном питании», разработанную Институтом возрастной физиологии РАО, а представители Роспотребнадзора предложили для самообразования школьников и родителей использовать в практике санитарно-просветительскую программу «Основы здорового питания», разработанную Новосибирским научно-исследовательским институтом гигиены. Также были внесены предложения по активизации физической активности, в том числе в дистанционном формате: видео физкультминутки, видео уроки физкультуры, видео развлекательны игры и соревнования.

Красноярский краевой Центр общественного здоровья и медицинской профилактики

Меланома относится к одной из самых сложных разновидностей рака, поэтому требует к себе чуткое отношение. Чтобы поддержать свое здоровье и продлить жизнь, необходимо крайне внимательно относиться к состоянию меланомы. Какие же меры предосторожности необходимо соблюдать? Как поддержать здоровье при меланоме? Какое лечение требует это заболевание?

Прежде, чем дать ответы на все эти вопросы, сперва стоит разобраться, что именно собой представляет меланома.

Меланома представляет собой черный нарост, напоминающий по виду большое родимое пятно. В большинстве случаев меланома образовывается в слоях кожи, но также способна появляться на внешней оболочке глаза, на языке, на стенках полости рта или влагалища. Это заболевание относится к раку и является одним их наиболее сложных его подвидов.

Проблема в том, что меланома часто рецидивирует и пускает свои метастазы на все органы. Лечение меланомы заключается в химиотерапии. В наши дни существует ряд химиотерапевтических методов, которые являются сравнительно щадящими для общего здоровья человека. Тем не менее, это лечение сопровождается большим дискомфортом и разнообразными реакциями организма. Этот непростой период лечения необходимо вытерпеть. Каждая минута жизни стоит того, чтобы за нее бороться.

Вместе с тем, необходимо знать все меры предосторожности, чтобы при лечении случайно не навредить своему здоровью. Каковы эти порядки?

Меры предосторожности при лечении меланомы

Первое, что необходимо соблюдать — минимальная подверженность ультрафиолетовым солнечным лучам. Они способствуют развитию кожных раковых заболеваний. Поэтому, солнечные ванны и походы в солярии придется прекратить. Часть тела, на котором расположилась меланома, нужно максимально защищать от солнечного воздействия, отправляясь на прогулку.

Одежда, скрывающая меланому, должна быть изготовлена из плотной ткани, поскольку тонкие материи легко пропускают солнечные лучи. Если меланома расположилась на шее, лице или на ушах, необходимо носить широкополую шляпу, чтобы уменьшить воздействие. Если меланома обосновалась на голове, следует также покрыть эту часть головным убором.

Кроме того, важно пользоваться стойким солнцезащитным кремом. Рекомендуется подбирать крем с показателем SPF30, который защищает от всех типов ультрафиолета UVA и UVB. Следует избегать открытых солнечных площадок. Прогуливаясь по улице, следует держаться в тени.

В процессе лечения организм будет испытывать некоторые временные изменения. Эти изменения зависят от конкретных препаратов. В результате волосистый покров может редеть или вовсе пропасть, но по окончанию химиотерапии он вновь восстановится. Могут обостриться сенсорные системы. По большей части гипертрофируется тактильные ощущения. Этого также не стоит бояться, после курса лечения все остепенено нормализуется.

В некоторых случаях химиотерапия может сказываться на работе пищеварительного процесса. У некоторых пациентов возникает тошнота и рвота, диареи и запоры, потемнение мочи. Исправлять эти элементы дискомфорта народными способами запрещено. Не стоит возлагать надежды на травы и странные смеси. Эти виды лечения не способны оказать позитивного действия, что позволит болезни прогрессировать. Поэтому, чтобы снять побочные эффекты химиотерапии, следует принимать медикаменты. Подбор лекарств должен производиться лечащим врачом, поскольку каждый препарат должен быть корректным и не вступать в негативные реакции с компонентами химиотерапии.

Несмотря на повышенную слабость, необходимо поддерживать активный образ жизни. Чтобы побороть недуг, необходимо обладать крепким здоровьем. Это также позволит смягчить неприятные сопутствующие лечения. Ежедневные прогулки на улице и занятие физкультурой помогут организму держаться в тонусе. Сон должен быть здоровым и длиться 7-8 часов.

Важной составляющей является питание. Оно должно быть сбалансированным и содержать большое количество клетчатки. Клетчатка содержится в овощах, ягодах, фруктах и в злаках. Кроме того, необходимо принимать поливитамины для поддержания и улучшения здоровья. Подбор витаминов и брэндов изготовителей должен также проводиться лечащим врачом.

Если меланома расположена на поверхности тела, не забывайте ежедневно следить за ней. Если она меняет свой размер и форму, необходимо сразу же сообщить об этом своему врачу.

Онкологические заболевания не всегда удается диагностировать на ранних стадиях.  Они как правило протекают бессимптомно. Нужно прислушиваться к своему телу и периодически делать скрининги.

Повышенная ночная потливость

Ночное потоотделение могут вызвать различные инфекции или прием некоторых лекарств. Еще этот симптом часто встречается у женщин во время менопаузы. Однако обильное потоотделение ночью также может быть признаком онкологического заболевания.

 Необъяснимая потеря веса

Резкая потеря веса без объяснимых причин — сигнал, который может указывать на различные заболевания. В случае с онкологическими заболеваниями этот симптом чаще всего встречается при раке поджелудочной железы, желудка, пищевода или легких.

Необычная шишка или отек

Обращайте внимание на шишки или отеки, возникшие по непонятным причинам. Если они появились после ушиба, удара и долгое время не проходят, также необходимо проконсультироваться с врачом.

Необъяснимая боль

Боль — это защитный сигнал организма, который говорит о том, что в организме что-то не так. Боль может быть ранним симптомом некоторых онкологических заболеваний, например рака костей или яичек. Головные боли, которые со временем учащаются или усиливаются входят в список возможных симптомов опухолей головного мозга. Боль в спине может быть признаком рака толстой, прямой кишки или яичников.

Если боль вызвана онкологическим заболеванием, чаще всего это означает, что опухоль распространилась на другие ткани и органы. В процессе роста она может давить на расположенные рядом нервы, кости или органы. Кроме того, раковые клетки могут выделять химические вещества, которые вызывают боль. Также боль провоцирует реакция организма на эти вещества.

Усталость

Сильная и прогрессирующая усталость, которая не проходит после сна и отдыха, может указывать как на распространение опухоли, так и быть симптомом ранних стадий некоторых видов рака, например лейкемии.

Локальные симптомы рака

Изменения кожи

Кожа обычно быстро восстанавливается — мелкие повреждения заживают около недели. Если небольшие раны и язвы не проходят в течение долгого времени, даже если они при этом не болят, необходимо проконсультироваться с врачом. Обратитесь к врачу, если заметили необычную родинку: она поменяла цвет, форму, болит, кровоточит. Заметить появление новых родинок или изменения существующих бывает сложно. Людям с повышенным риском развития меланомы рекомендуют составлять карту родинок.

Незаживающая язва во рту может быть симптомом рака полости рта. На это следует обратить особое внимание людям, которые курят, жуют табак и часто употребляют алкоголь.

Белые пятна во рту или на языке могут быть лейкоплакией — заболеванием, которое поражает полость рта и язык. Это состояние также чаще всего возникает из-за употребления табака, в том числе курительного, жевательного и загубного. Без лечения лейкоплакия может перерасти в рак ротовой полости.

Язвы на половых органах могут быть признаком инфекции или ранней стадии рака вульвы и полового члена.

Необычные кровотечения или выделения

Любые кровотечения или кровянистые выделения, за исключением менструации — это всегда признак какого-то нарушения в организме, о котором нужно сообщить врачу. Кашель с кровью может сигнализировать о раке легких, рвота с кровью — о раке пищевода или раке желудка. При колоректальном раке кровь может выделяться со стулом. Рак шейки матки или яичников может вызывать вагинальные кровотечения или необычные выделения из влагалища, рак молочной железы — кровянистые выделения из соска.

Изменения в области молочной железы, ареолы и соска

Шишка или уплотнение в груди могут быть симптомами как ранней, так и поздней стадий рака. При их обнаружении обязательно следует посетить врача. Некоторые виды рака молочной железы могут вызвать покраснение или уплотнение в области груди. В редких случаях кожа на соске может стать чешуйчатой и шелушиться, покрыться корками, напоминающими экзему, которые вызывают зуд. У мужчин рак молочной железы встречается очень редко, но им также необходимо обращаться к врачу при необычных изменениях груди.

Проблемы с приемом пищи

Трудности с глотанием пищи, изжога, расстройство желудка, потеря аппетита на протяжении длительного времени могут быть признаками рака пищевода или желудка.

Изменения в работе кишечника или мочевого пузыря

Сбои в работе кишечника (длительный запор, диарея или чувство неполного опорожнения) могут быть симптомами рака толстой кишки. Боль при мочеиспускании, кровь в моче или изменение частоты мочеиспускания (слишком часто или редко) могут быть связаны с раком мочевого пузыря или простаты.

Непроходящие кашель или охриплость

Часто кашель и охриплость встречаются при простуде. Однако нужно насторожиться, если они держатся дольше нескольких недель или усиливаются: кашель может быть признаком рака легких, а охриплость — рака гортани.

Неврологические проблемы

Головная боль, судороги, изменения зрения, слуха, проблемы с речью и координацией могут сигнализировать об опухоли головного мозга.

В рамках реализации регионального проекта «Укрепление общественного здоровья» (национальный проект «Демография») 20 октября  специалисты Красноярского краевого Центра общественного здоровья и медицинской профилактики провели очередной обучающий семинар по вопросу «Формирование программ сохранения здоровья на рабочем месте» для руководителей предприятий и учреждений города Красноярска.

Подробнее…

В рамках реализации регионального проекта «Укрепление общественного здоровья» (национальный проект «Демография») 19 октября          в кадровом центре правительства Красноярского края прошла вторая образовательная программа «Государственное и муниципальное управление. Общественное здоровье» для 15 заместителей по социальным вопросам глав городов и районов региона.

Подробнее…