В рамках национального проекта «Демография» и регионального проекта «Укрепление общественного здоровья» в Красноярске прошли информационно-просветительские мероприятия, приуроченные ко Всемирному дню борьбы с артериальной гипертонией.

23 и 24 мая специалисты Красноярского краевого Центра общественного здоровья и медицинской профилактики в рамках Школы здоровья «Профилактики артериальной гипертонии» и «Рационального питания» выступили с лекциями перед сотрудниками Красноярского колледжа олимпийского резерва. Лекторами стали Лариса Кононова и Елена Демко.

В рамках лекций слушателям было рассказано, что артериальная гипертония является серьезным заболеванием, которое может привести к риску возникновения таких опасных патологических состояний, как: инсульт и сердечная недостаточность. Лектор также подчеркнул важность регулярного контроля показателей организма, особенно артериального давления, и своевременного лечении. На лекции, посвященной питанию, было уделено внимание такому явлению, как рациональное питание. Спикер рассказал о том, как правильный выбор продуктов питания помогает в предупреждении и лечении артериальной гипертонии, а также снижению стресса и уменьшению риска возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. Также эксперт обсудил важность соблюдения баланса потребляемых калорий, витаминов и химических элементов: углеводы, жиры, белок.

Также врачи Центра общественного здоровья подчеркнули, что соблюдение здорового образа жизни и профилактика болезней может помочь спортсменам достигнуть желаемых результатов.

Школу по артериальной гипертонии посетило 25 человек, а школу рационального питания — 22.

25 мая отмечается Всемирный день щитовидной железы, который призван повысить осведомленность о заболеваниях щитовидной железы, их профилактике, диагностике и лечении. Этот день предоставляет возможность обратить внимание на важность здоровья щитовидной железы и ее влияние на общее здоровье человека.

История Всемирного дня щитовидной железы началась в 2008 году, когда Международная федерация по щитовидной железе (International Thyroid Federation, ITF) и Всемирная федерация эндокринологии (International Federation of Clinical Endocrinology, IFCC) объединились, чтобы создать глобальную инициативу по просвещению о щитовидной железе. Они решили отмечать 25 мая как Всемирный день щитовидной железы и с тех пор этот день проводится ежегодно.

Целью Всемирного дня щитовидной железы является увеличение осведомленности о заболеваниях щитовидной железы, таких как гипотиреоз, гипертиреоз, аутоиммунные заболевания щитовидной железы и рак щитовидной железы. Целью также является поддержка глобальных усилий по профилактике, диагностике и лечению этих заболеваний.

Во время Всемирного дня щитовидной железы проводятся различные мероприятия и кампании для привлечения внимания к этой проблеме. Это может включать общественные лекции, конференции, бесплатные проверки щитовидной железы, информационные кампании в СМИ и социальных сетях, а также другие активности, которые направлены на поддержку здоровья щитовидной железы и повышение осведомленности среди населения.

Важно отметить, что многие заболевания щитовидной железы могут быть успешно диагностированы и лечены, особенно при своевременном обращении за медицинской помощью. Всемирный день щитовидной железы играет важную роль в предоставлении информации и поддержке тех, кто сталкивается с проблемами щитовидной железы, а также в повышении осведомленности об этой важной части нашего организма.

В «Татышев-парке» Красноярска прошел традиционный спортивный праздник «Фестиваль возможностей», организованный Главным управлением по физической культуре и спорту администрации города Красноярска. В этом году он состоялся уже в 19-й раз. Участие в фестивале приняли люди старшего поколения – всего 1200 красноярцев.

Для участников работали мультиспортивные локации, а также прошли состязания по дартсу, напольному керлингу, настольному теннису, шашкам, фрисби, бадминтону, городкам. Кроме того, у представителей старшего поколения была возможность попробовать свои силы в испытаниях ГТО.
В этом году по традиции был дан старт по скандинавской ходьбе для всех желающих. Участники преодолели 3 км по острову Татышев, а перед этим разминку на свежем воздухе провела квалифицированный инструктор по спорту.

Специалисты Красноярского Центра общественного здоровья консультировали всех, у кого с собой был полис ОМС. Застрахованным предлагали сделать анализ крови на определение глюкозы и холестерина в крови, компьютерную спирографию, электрокардиограмму, определить состав тела, измерить внутриглазное давление и сатурацию. По результатам проведенных исследований врач-терапевт выдавал заключение о состоянии здоровья и рекомендации.
Желающих пройти обследование было очень много, и волонтеры-медики помогали организаторам в маршрутизации людей. Также ребята взяли на себя работу по измерению артериального давления и объема легких. Каждому пришедшему на площадку вручали полезный материал о системе ОМС, о правах и обязанностях застрахованных.

Мероприятие прошло на высоком уровне с большим количеством положительных отзывов от красноярцев.

Эндокринная система человека состоит из различных желез и тканей, которые вырабатывают гормоны и играют важную роль в регуляции различных функций организма. Ниже перечислены основные элементы эндокринной системы человека:

Гипоталамус: Это маленькая область головного мозга, которая контролирует работу гипофиза. Гипоталамус вырабатывает регулирующие гормоны, которые контролируют выделение гормонов гипофиза.

Гипофиз: Это железа, расположенная в основании головного мозга, которая вырабатывает и выделяет различные гормоны. Гипофиз контролирует работу других эндокринных желез и регулирует множество процессов в организме, включая рост, репродукцию, обмен веществ и стрессовую реакцию.

Щитовидная железа: Это железа, расположенная на передней поверхности шеи, которая вырабатывает гормоны тироксин и трийодтиронин, ответственные за регулирование обмена веществ, энергии и роста. Щитовидная железа также производит гормон кальцитонин, который регулирует уровень кальция в крови.

Паращитовидные железы: Это четыре маленькие железы, расположенные позади щитовидной железы. Они вырабатывают гормон паратиреоидный гормон, который регулирует уровень кальция и фосфата в крови.

Надпочечники: Это парные железы, расположенные над почками. Они вырабатывают ряд гормонов, включая кортизол (гормон стресса), альдостерон (гормон, регулирующий уровень натрия и калия в крови) и эпинефрин (адреналин) и норэпинефрин (норадреналин), ответственные за реакцию на стресс и регуляцию сердечного ритма.

Поджелудочная железа: Это железа, расположенная в брюшной полости, которая вырабатывает инсулин (гормон, регулирующий уровень глюкозы в крови) и глюкагон (гормон, повышающий уровень глюкозы в крови). Поджелудочная железа также вырабатывает другие гормоны, связанные с пищеварением.

Гонады: Это половые железы — яичники у женщин и яички у мужчин. Они вырабатывают гормоны эстрогены (у женщин) и тестостерон (у мужчин), ответственные за развитие и функционирование половой системы и вторичных половых признаков.

Все эти части эндокринной системы работают вместе, чтобы поддерживать гомеостаз и регулировать различные процессы в организме.

Эндокринная система – это сеть желез, которые вырабатывают и секретируют гормоны, регулирующие множество жизненно важных функций в нашем организме. От нашего общего состояния здоровья до нашей способности к репродукции – всё это зависит от нормального функционирования нашей эндокринной системы.

К сожалению, заболевания эндокринной системы, такие как диабет, гипотиреоз, ожирение и многие другие, становятся все более распространенными. Однако есть способы принятия мер по предотвращению этих заболеваний. Вот некоторые из них:

1. Здоровое питание: Богатая питательными веществами диета помогает поддерживать здоровую эндокринную систему. Особенно важными являются продукты, богатые йодом для здоровья щитовидной железы, такие как морская рыба и морские водоросли.

2. Поддержание здорового веса: Ожирение может вызвать ряд проблем с эндокринной системой, включая сахарный диабет и синдром поликистозных яичников.

3. Регулярные упражнения: Физическая активность помогает поддерживать здоровый вес и уровень глюкозы в крови, что снижает риск развития диабета.

4. Избегание стресса: Стресс может привести к нарушениям в эндокринной системе, включая проблемы с щитовидной железой и гормональные нарушения.

5. Регулярные медицинские осмотры: Частые проверки уровня гормонов и других параметров крови могут помочь вовремя обнаружить проблемы.

Помните, что профилактика всегда лучше, чем лечение. Небольшие изменения в повседневной жизни могут иметь большое значение для вашего здоровья в долгосрочной перспективе. Берегите себя и свою эндокринную систему! 💪

С 22 по 28 мая проходит Неделя профилактики заболеваний эндокринной системы (в честь Всемирного дня щитовидной железы).Эндокринные заболевания относятся к работе желез внутренней секреции, и в последние годы их частота растет. Это касается и заболеваний щитовидной железы, и сахарного диабета, и других серьезных нарушений.

К основным факторам, которые приводят к развитию эндокринных нарушений, относятся: опухоли тканей железы, кисты, инфекционные заболевания, наследственный фактор, хронические заболевания других органов и систем, сердечно-сосудистая недостаточность, хирургические вмешательства, прием ряда препаратов.
— Так как гормоны, вырабатываемые железами внутренней секреции, регулируют работу других органов и систем, то при эндокринных заболеваниях нарушается обмен веществ и возникают симптомы, характерные, например, для заболеваний кожи, почек и т.д.
— Потребление йодированной соли способствует профилактике эндокринных нарушений и заболеваний нервной системы новорожденных и маленьких детей.
Рекомендованное количество йода человеку в соответствии с потребностями организма человека — 150-200 мкг/сут., что обеспечивается 4-5 граммами йодированной соли.
— Йодированная соль — это обычная поваренная соль (хлорид натрия), в состав которой химическом путем добавлены йодид или йодат калия. Стоимость йодированной соли лишь на 10% превышает стоимость обычной поваренной.

В рамках национального проекта «Демография» и регионального проекта «Укрепление общественного здоровья» в Красноярске прошло мероприятие, приуроченное ко Всемирному дню борьбы с артериальной гипертонией.

19 мая страховая компания СОГАЗ совместно с специалистами Красноярского краевого Центра общественного здоровья и медицинской профилактики и «Волонтерами-медиками» провели на острове Татышев спортивный праздник «Фестиваль возможностей».

«Фестиваль возможностей» — это ежегодный фестиваль, главными участниками которого являются люди «серебряного» возраста и состоящие в группах-здоровья. Его цель — пропаганда спортивного и здорового образа жизни среди граждан старшего возраста, а также возрождениеи сохранение спортивных традиций. В этом году он проводился 19 раз.

Участников фестиваля ждала разминка на свежем воздухе, выступления городских танцевальных и музыкальных групп. Также работали спортивные площадки, где каждый мог попробовать себя в 20 различных спортивных активностях, среди которых были шахматы, гольф, настольный хоккей, баскетбол, петтанг, дартс.

Помимо этого, свою работу вёл мобильный центр здоровья, где человеку при предъявлении паспорта или полиса ОМС проводили осмотр, который включал в себя: анализ крови на сахар, измерение внутриглазногои артериального давления, пульс, уровень кислорода в крови, а также ЭКГ. Сразу на месте проводилась консультация терапевта. У «Волонтеров-медиков» без предъявления документов можно было помереть давление, пройти тест на спирометрию и провести сканирование стопы.

На фестивале сотрудники страховых компаний рассказывали участникам фестиваля о важности прохождения диспансеризации среди для граждан старшего поколения. Так как своевременное прохождении помогает выявить болезнь на ранней стадии, особенно это важно для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Также любой желающей мог задать интересующие их вопросы по поводу работы полиса ОМС и получить ответ.

За время работы мобильного центра здоровья осмотр и консультацию терапевта получили 30 человек.

Если у вас возник резкий подъем артериального давления и вы ощущаете дискомфорт или беспокойство, важно принять следующие шаги:

Успокойтесь: Постарайтесь сохранить спокойствие и избегайте паники. Стресс и беспокойство могут дополнительно повлиять на давление.

Измерение давления: Используйте артериальный тонометр, чтобы измерить свое давление. Это поможет вам определить, насколько высоко оно поднялось. Запишите показания для дальнейшего обсуждения с врачом, если это необходимо.

Примите лекарства: Если у вас есть рецепт на лекарство для снижения артериального давления, примите его в соответствии с указаниями врача. Следуйте предписанной дозировке и не меняйте лечение без консультации с врачом.

Поиск комфортной позиции: Если ваше давление повысилось, сядьте или положитесь в удобное положение, поддерживающее нормальный кровоток. Обычно рекомендуется сидеть с прямой спиной, опираясь на спинку стула или положиться на спину с подложенной под голову подушкой.

Глубокое дыхание и расслабление: При резком повышении давления могут помочь глубокие дыхательные упражнения и расслабляющие техники. При каждом вдохе вдыхайте медленно и глубоко через нос, а при каждом выдохе медленно выдыхайте через рот. Это поможет снизить стресс и уровень артериального давления.

Избегайте физической активности: Во время резкого повышения давления старайтесь избегать физической активности и резких движений, которые могут усилить его. Отдохните и дайте своему организму время прийти в равновесие.

Питье воды: Питье достаточного количества воды может помочь снизить артериальное давление. Постарайтесь пить негазированную воду и избегать напитков, содержащих кофеин или алкоголь, так как они могут повысить давление.

Однако, важно отметить, что эти рекомендации являются общими и не заменяют медицинской консультации. Если у вас часто возникают проблемы с артериальным давлением или если ваши симптомы ухудшаются или не улучшаются, немедленно обратитесь к врачу или вызовите скорую помощь.