Яркие насыщенные цвета фруктов и овощей на наших тарелках не только радуют глаз, но и много могут рассказать об их полезных свойствах. Наличие натуральных красителей в овощах и фруктах является чрезвычайно важным. Врачи и диетологи уже много лет назад доказали, что каждый цвет имеет свои особенные свойства, которые по-разному действует на человеческий организм и условно поделили овощи и фрукты на шесть основных цветовых групп:

#нацпроектдемография
#укреплениеобщественногоздоровья

#нацпроектдемография

#укреплениеобщественногоздоровья

В рамках национального проекта «Демография» и регионального проекта «Укрепление общественного здоровья» в Красноярском крае  с 6 по 12 февраля проводится ряд информационно-просветительских мероприятий, приуроченных к Неделе ответственного отношения к здоровью полости рта.

Большинство патологий полости рта предотвратимы и на ранних стадиях поддаются лечению. Наиболее распространены кариес зубов, заболевания периодонта, потеря зубов и онкологические заболевания полости рта. К другим значимым для общественного здравоохранения патологиям ротовой полости относятся расщелины губы или нёба, нома (тяжелое гангренозное заболевание, поражающее в первую очередь ткани полости рта, которым в основном страдают дети) и стоматологические травмы.

По данным Глобального доклада ВОЗ о состоянии здоровья полости рта (2022 г.), численность людей, страдающих болезнями полости рта во всем мире, оценивается на уровне почти 3,5 млрд человек, при этом три четверти таких людей проживают в странах со средним уровнем дохода. По оценкам, кариес постоянных зубов имеют 2 млрд человек мире и 514 млн детей имеют кариес сменяемых зубов.

По мере усиления урбанизации и изменения условий жизни распространенность основных болезней полости рта в мире продолжает расти. Это в первую очередь связано с недостаточным поступление фтора в организм (из водопроводной воды и таких продуктов гигиены рта, как зубная паста), распространением дешевых продуктов питания с высоким содержанием сахаров и ограниченном доступностью первичной стоматологической помощи на местах. Продвижение на рынке продуктов питания и напитков с высоким содержанием сахара, а также табачных изделий и алкоголя ведет к росту потребления продукции, способствующей развитию патологий полости рта и других неинфекционных заболеваний.

О том, как проблемы заболеваний полости рта и других неинфекционных заболеваний можно уменьшить с помощью простых правил, направленных на противодействие распространенным факторам риска рассказала Ольга Кутумова, главный внештатный специалист по медицинской профилактике министерства здравоохранения Красноярского края, главный врач Красноярского краевого Центра общественного здоровья и медицинской профилактики.

«Первичная профилактика стоматологических заболеваний основывается на использовании следующих 3 методов: гигиена полости рта, использование фторидов, рациональное питание. Так что, необходимо употреблять больше твердых фруктов и овощей (морковь, яблоки), твердые сорта сыров, творог, морскую рыбу, чай без сахара, фторировать воду или добавлять в пищу фторированную соль. Кроме того, по мере возможности, исключить из своего рациона сладкие газированные напитки и концентрированные соки, а также отказаться от вредных привычек (курение,  употребление алкоголя, очень горячей или очень холодной пищи и напитков и т.д.). Важно помнить о рациональной гигиене полости рта: чистить зубы и язык два раза в день утром после еды и вечером перед сном, использовать дополнительные предметы гигиены, например, зубную нить».

#нацпроектдемография

#укреплениеобщественногоздоровья

#нацпроектдемография
#укреплениеобщественногоздоровья

— Ежедневная гигиена полости рта крайне важна для всего организма в целом. Исследования показали, что плохое стоматологическое здоровье связано с повышенным риском развития сердечно-сосудистых заболеваний, осложнений при беременности и развитием сахарного диабетом.
— Респираторные инфекции могут возникать, когда переросшие бактерии из полости рта спускаются по дыхательной системе и оседают в легких. Подобно бактериям, которые вдыхаются в легкие изо рта, бактерии также могут перемещаться в мозг через нерв, соединяющий челюсть и мозг.
— Люди, страдающие сахарным диабетом, должны посещать стоматолога не реже двух раз в год, так как они больше склонны к инфекциям ротовой полости. Диабетикам c зубными протезами следует уделять максимум внимания состоянию зубов.
Протезы могут вызвать язвы, раздражение десен и могут способствовать появлению грибковых инфекций.
— Здоровье полости рта начинается с чистых зубов. В дополнение к ежедневной чистке зубов в домашних условиях необходимо регулярно посещать стоматолога.
#нацпроектдемография
#укреплениеобщественногоздоровья

От 30 до 50% всех случаев рака можно предотвратить. Профилактика предлагает наиболее экономически эффективную долгосрочную стратегию борьбы с раком. ВОЗ сотрудничает с государствами-членами в целях укрепления национальной политики и программ по повышению осведомленности и снижению подверженности факторам риска развития рака, а также обеспечения того, чтобы люди получали информацию и поддержку, необходимые им для принятия здорового образа жизни. В целях укрепления национальных усилий по борьбе с бременем рака и других неинфекционных заболеваний (НИЗ) Глобальный план действий ВОЗ по профилактике НИЗ и борьбе с ними предусматривает «дорожную карту» по снижению преждевременной смертности от НИЗ к 2025 году путем устранения многих из перечисленных ниже факторов риска:

Табак
Табачный дым содержит более 7000 химических веществ, по меньшей мере 250 из которых, как известно, вредны и по меньшей мере 69, как известно, вызывают рак. Во всем мире употребление табака является единственным наибольшим предотвратимым фактором риска смертности от рака и ежегодно уносит жизни более 8 миллионов человек от рака и других заболеваний. Почти 80% из 1,1 миллиарда курильщиков в мире живут в странах с низким и средним уровнем дохода.

Гиподинамия, диетические факторы, ожирение и избыточный вес

Избыточный вес и ожирение связаны со многими видами рака, такими как рак пищевода, толстой кишки, молочной железы, эндометрия и почек. Регулярная физическая активность, поддержание здорового веса тела и здоровое питание могут привести к риску. По данным различных популяционных исследований, ожирение повышает риск развития целого ряда онкологических заболеваний, включая колоректальный рак, рак молочной железы, тела матки, поджелудочной железы. Степень повышения риска варьирует от 30 до 70%, по данным разных авторов. Употребление алкоголя является фактором риска многих видов рака, включая рак полости рта, глотки, гортани, пищевода, печени, толстой кишки и молочной железы. Риск развития рака возрастает с увеличением количества употребляемого алкоголя. Ученые из Международного агентства по изучению рака опубликовали в The Lancet Oncology оценку влияния алкоголя на частоту рака на Земле. Оказалось, примерно один случай онкологического заболевания из 25 связан с употреблением спиртного. Чем больше пьет человек, тем выше вероятность подобных последствий.

Инфекции
Инфекции, вызывающие рак, такие как гепатит и вирус папилломы человека (ВПЧ), являются причиной до 25% случаев рака в странах с низким и средним уровнем дохода. Вакцины доступны против вируса гепатита В и некоторых типов ВПЧ и могут снизить риск развития рака печени и шейки матки соответственно.

Загрязнение окружающей среды
Подсчитано, что загрязнение наружного воздуха привело к 4,5 миллионам преждевременных смертей во всем мире, из которых 6% были смертельными случаями от рака легких. Кроме того, около 4 миллионов человек преждевременно умирают от болезней, связанных с загрязнением воздуха в домашних хозяйствах в результате приготовления пищи на твердом топливе и керосине.

Излучение
Воздействие всех видов ионизирующего излучения увеличивает риск различных видов злокачественных новообразований, включая лейкемию и ряд солидных опухолей. Риски возрастают, когда воздействие происходит в молодом возрасте, а также когда величина воздействия выше. Ультрафиолетовое (UV) излучение, и в частности солнечное излучение, является канцерогенным для человека, вызывая все основные виды рака кожи, такие как базально-клеточный рак (BCC), плоскоклеточный рак (SCC) и меланома. Избегать чрезмерного воздействия, а также использовать солнцезащитный крем и защитную одежду являются эффективными профилактическими мерами. Устройства для загара, излучающие ультрафиолетовое излучение, в настоящее время также классифицируются как канцерогенные для человека на основании их связи с раком кожи и глазной меланомы.
#нацпроектдемография
#укреплениеобщественногоздоровья